いろんな言い訳。

秋はどうして食べたくなるのか


気温が下がると
体温を保つためにからだの熱生産が高まり
基礎代謝がアップ
基礎代謝が上がればエネルギーを使うから
その分補わなくちゃ、
と
お腹がすく


で、今日のおやつ



とか～

なんぼでも言い訳はある


精神の安定を保つセロトニン(脳内神経伝達物質)は
日照時間とともに減り

セロトニンを増やすには
糖質、乳製品、肉類の摂取や睡眠をとること

だそうで

秋になって食欲が出てくるのは
セロトニンを増やして
精神の安定を保とうとするから

なんだってよー



と言いふらして

今夜も一杯