皆さん、今よりもよくなりたい。あるいは、今がよい状態であれば、維持したい。
そうした願望をお持ちだと思います。
平凡が幸せ、当たり前のことが幸せだと思えることが一番・・・
わかっていても、そう思えない時もあります。
愛する人のことも、“ 会えるだけで幸せ ” “ 一緒にいるだけで幸せ ” と思えたのはあの当時だけだった？？
ということもあるかもしれませんね。
瞬間的にボルテージが上がる、いわば熱病のような感情は維持することは難しくても、昔誓った人生目標については
いかがでしょうか？
「 一生、この人と幸せに暮らす。」
「 この人を幸せにする。」
カウンセリングでは、
「 〇〇さんのカウンセリングでの目標は？。」
そうした質問を、初回にします。そして、同じ質問を適宜します。
「 他人の目を気にせず、自分らしくありたい。」
例えばそれが目標だとします。
それはそれとして、日々日常の出来事や、出来事についての思いをお聞きしていきます。
人が何らかのストレスを感じる時、自分が立てた目標とはそぐわない矛盾した思考がおきていることが多いと言えます。
“ 自分らしく ” とはクライアントさんの価値観ですから、何をもって自分らしいかはその人次第です。
カウンセラーが決めることではありません。
「 〇〇さんは、その出来事について今回のように考え行動することは、目標に近づくことでしょうか？。」
と冷静にお尋ねして、考えていただくことは、
「 こうしたほうがいいですよ。こういう考え方もあるのでは？。」
と示すよりもはるかに、悩みや捉われから脱出するのに効果的です。
“ 夫婦二人で楽しく仲良く暮らしたい ” “ 何でも言い合える関係でありたい ”
元々はとてもシンプルに愛し合っていた夫婦が、何らかのことで亀裂が生じる時、そこには目標を見失うトラップがあって
それに足をとられれていると言えます。
お義父さん、お義母さんとの関係・・・
確かに好きで結婚した相手のたまたま両親であっただけのこと。
好きで結婚する時は、選んでいる感覚があったはず。自分で選択した感覚もあったでしょう。
ところが、自分の期待通り物事が運ばない時、人は選ばされていると感じます。させられていると被害者意識に陥ります。
何かを選択する時、それが必ず幸せに続く道と確信が持てる時は素直に進めます。
しかしながら、人生の選択肢はそれほど単純ではなく、いずれを選んでも辛いことしか予測できないこともあるでしょう。
それでも、選ぶしかないのですね。どうせ選ばねばならないのならば、選ばされていると感じるよりも、自ら選んでみてはいかがでしょうか？
お義母さんにどんな言い方をしても、嫁の自分に対しては良いように捉えてもらうことは難しい。
ならば、
「 私はこのように思います。お義母さんのお考えはいかがでしょうか？。」
とそのまま真っ直ぐに伝えてみてはいかがでしょうか？
確かに、そんなことを言えば何倍にもなって返ってきて辛い思いをするだけかもしれません。
ならば、伝えなくても構いません。心の中で言葉にしてみてください。相手に否定されても構わないのだ。否定されても自分の思いは
言葉にしよう。そう感じることが大切です。自分の心に伝えることが大切なのです。
分かり合えないと、辛いですね。歩み寄れないと、悲しいですね。
自分の周囲の人には認めてもらいたい・・・
仲良くしたい・・・
そうした思いを持った人がたくさん、かきかわルームに相談に来られます。
コミュニケーションは、どちらかが始めたいと意思を持ち、相手の合意のもと、向き合って、適度な距離をとらないと始まりません。
そして、それには時間が必要な時もあります。
皆さんの目標は何でしょうか？
今、捉われていることは、目標を達成するために、必要な営みでしょうか？
今の苦難はどう活かせば目標を達成することに役立つのでしょうか？
カウンセリングでは問題解決の手法として、色々なアプローチの方法があります。
聴くことを主軸にする、カウンセリングの最もオーソドックスな来談者中心の関わりかた。
クライアントさんとカウンセラーが協同チームで問題解決にあたる、認知行動療法
言いたいことを伝え、相手の立場も思いやる。そして相手の言葉もしっかりと聴くアサーションカウンセリング
その前に、自分でも無意識の中で抑圧した気持ちや思い癖がどのようにできて、それが今の自分にどのような影響を
与えているのかを知り、癒していく過去に遡る療法、インナーチャイルドの癒し
ゆっくりと、その人に合った方法ですすめていきます。
日照時間が短く、寒くなって活動が減りこころも不安定になりがちな時期です。
どうぞ、こころのマッサージにお気軽にお訪ねくださいませ。
カウンセリングは、落ち込んでいる時、辛い時、悩んでいる時だけに必要としているのではなく、誰でも悩むこともあり、
落ち込むこともあるからこそ、日頃から自分を知り、自己成長を妨げるもとが何かを理解することが大事なのです。
一昨日初雪が舞いました。森に囲まれた静かな住宅地にたたずむ山口市宮野の心療カウンセリングルーム
かきかわ統合医療相談室
そうした願望をお持ちだと思います。
平凡が幸せ、当たり前のことが幸せだと思えることが一番・・・
わかっていても、そう思えない時もあります。
愛する人のことも、“ 会えるだけで幸せ ” “ 一緒にいるだけで幸せ ” と思えたのはあの当時だけだった？？
ということもあるかもしれませんね。
瞬間的にボルテージが上がる、いわば熱病のような感情は維持することは難しくても、昔誓った人生目標については
いかがでしょうか？
「 一生、この人と幸せに暮らす。」
「 この人を幸せにする。」
カウンセリングでは、
「 〇〇さんのカウンセリングでの目標は？。」
そうした質問を、初回にします。そして、同じ質問を適宜します。
「 他人の目を気にせず、自分らしくありたい。」
例えばそれが目標だとします。
それはそれとして、日々日常の出来事や、出来事についての思いをお聞きしていきます。
人が何らかのストレスを感じる時、自分が立てた目標とはそぐわない矛盾した思考がおきていることが多いと言えます。
“ 自分らしく ” とはクライアントさんの価値観ですから、何をもって自分らしいかはその人次第です。
カウンセラーが決めることではありません。
「 〇〇さんは、その出来事について今回のように考え行動することは、目標に近づくことでしょうか？。」
と冷静にお尋ねして、考えていただくことは、
「 こうしたほうがいいですよ。こういう考え方もあるのでは？。」
と示すよりもはるかに、悩みや捉われから脱出するのに効果的です。
“ 夫婦二人で楽しく仲良く暮らしたい ” “ 何でも言い合える関係でありたい ”
元々はとてもシンプルに愛し合っていた夫婦が、何らかのことで亀裂が生じる時、そこには目標を見失うトラップがあって
それに足をとられれていると言えます。
お義父さん、お義母さんとの関係・・・
確かに好きで結婚した相手のたまたま両親であっただけのこと。
好きで結婚する時は、選んでいる感覚があったはず。自分で選択した感覚もあったでしょう。
ところが、自分の期待通り物事が運ばない時、人は選ばされていると感じます。させられていると被害者意識に陥ります。
何かを選択する時、それが必ず幸せに続く道と確信が持てる時は素直に進めます。
しかしながら、人生の選択肢はそれほど単純ではなく、いずれを選んでも辛いことしか予測できないこともあるでしょう。
それでも、選ぶしかないのですね。どうせ選ばねばならないのならば、選ばされていると感じるよりも、自ら選んでみてはいかがでしょうか？
お義母さんにどんな言い方をしても、嫁の自分に対しては良いように捉えてもらうことは難しい。
ならば、
「 私はこのように思います。お義母さんのお考えはいかがでしょうか？。」
とそのまま真っ直ぐに伝えてみてはいかがでしょうか？
確かに、そんなことを言えば何倍にもなって返ってきて辛い思いをするだけかもしれません。
ならば、伝えなくても構いません。心の中で言葉にしてみてください。相手に否定されても構わないのだ。否定されても自分の思いは
言葉にしよう。そう感じることが大切です。自分の心に伝えることが大切なのです。
分かり合えないと、辛いですね。歩み寄れないと、悲しいですね。
自分の周囲の人には認めてもらいたい・・・
仲良くしたい・・・
そうした思いを持った人がたくさん、かきかわルームに相談に来られます。
コミュニケーションは、どちらかが始めたいと意思を持ち、相手の合意のもと、向き合って、適度な距離をとらないと始まりません。
そして、それには時間が必要な時もあります。
皆さんの目標は何でしょうか？
今、捉われていることは、目標を達成するために、必要な営みでしょうか？
今の苦難はどう活かせば目標を達成することに役立つのでしょうか？
カウンセリングでは問題解決の手法として、色々なアプローチの方法があります。
聴くことを主軸にする、カウンセリングの最もオーソドックスな来談者中心の関わりかた。
クライアントさんとカウンセラーが協同チームで問題解決にあたる、認知行動療法
言いたいことを伝え、相手の立場も思いやる。そして相手の言葉もしっかりと聴くアサーションカウンセリング
その前に、自分でも無意識の中で抑圧した気持ちや思い癖がどのようにできて、それが今の自分にどのような影響を
与えているのかを知り、癒していく過去に遡る療法、インナーチャイルドの癒し
ゆっくりと、その人に合った方法ですすめていきます。
日照時間が短く、寒くなって活動が減りこころも不安定になりがちな時期です。
どうぞ、こころのマッサージにお気軽にお訪ねくださいませ。
カウンセリングは、落ち込んでいる時、辛い時、悩んでいる時だけに必要としているのではなく、誰でも悩むこともあり、
落ち込むこともあるからこそ、日頃から自分を知り、自己成長を妨げるもとが何かを理解することが大事なのです。
一昨日初雪が舞いました。森に囲まれた静かな住宅地にたたずむ山口市宮野の心療カウンセリングルーム
かきかわ統合医療相談室
