「睡眠時間、足りていますか？」

　スコアが振るわないと、「今日のトレーニングは無駄だった」となりがちですが、無駄なトレーニングなどありません。

　スコアが悪かった回こそ、何が自分の調子を左右するか、分析する材料になります。

　私は、クリエイトに通い始めてから、睡眠時間の記録をとるようになりました。

　睡眠ほど、パフォーマンスに直結するものはありません。

　ぜひ一度は、平日朝トレを受けてみてください。

　睡眠も事前準備の一環であることが、よくわかります。　
 ユウ







　         ・https://youtu.be/gtm3tm4lsmU










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