トレーニング中の食事事情

思いつきでパーソナルトレーニングに通いはじめて１か月。

私のレベルにあわせて初心者モードから無理なくトレーニングを組み立ててくれているので、運動が大嫌いな私でも楽しみながら通えています。

そもそも！スポーツ、体育、運動などをひとくくりにしている節がありましたが、トレーニングは運動音痴でもできるし、別ものな気がしています。

そんなにハードな感じがしないのに、早くも４キロ落ちました！筋肉量が増えて、脂肪燃焼が早くなった？

「今までどんだけ筋肉なかったんだよ」って感じですが、もう一つの要因は「食事」です。

１か月間は食事管理をオプションで付けてみました。

アプリで毎食入力してトレーナーに送ります。１日１５００キロカロリーが目標。ごはんは１食１００ｇ。できるだけタンパク質をとる。入力して初めてわかりました。「今までどんだけ食べてたんだよ」ってｗ。

最初は考えるのがめんどくさくて連日刺身ばかりに。でも好きだから全く苦じゃないのが助かった！

寿司はシャリが多くなってしまい１００ｇ以内にキープできないので、外食では刺身定食が望ましいようです。

晩酌もしばらくドライゼロなどのノンアルコールやウイスキーや焼酎など蒸留酒系でやり過ごしていましたが、１か月経った頃にはすっかり晩酌の習慣がなくなりました。

そばサラダ。なんとなくヘルシーなメニューだと思って頼んだものが意外と高カロリーだったりして。

ロイホで暴食したり・・・

数年食べてなかったマックを突如食べたくなったり・・・

まぁ、反動もあるけれどｗおおむね順調に楽しくトレーニングできてます

 

2024年あけました

あけましておめでとうございます。

シンプルに、心穏やかな１年が過ごせますように！

食べ歩きネタが数年分たまりにたまってしまいましたが、気が向いた時に更新したいと思います。

なお投稿日は食べた日前後に設定しますので（値段設定などが当時と変わっている可能性があるため）、新着順では新しい情報は見られません。ぜひ気になるジャンルからチェックしてみてください。

 

おかえり、森くん！！

悲願の日本一になってからわずか２か月での大事故。

一生車いすになるかもしれない、あと数ミリずれていたら命も危なかった。

そんな状況のなか、正直オートレースの世界にはもう戻れないだろうなと思っていたのに・・・

復帰戦、かっこよすぎて震えました

やっぱり森くんはすごいよ！！

もう「SMAPって５人じゃなかったっけ？」とは言わせません。

 

▼まだ見てない方は、ぜひ▼

【１日目レース】

https://autorace.jp/race_info/Ondemand/asx/kawaguchi/2023-04-06_9/0/1

 

【２日目レース】

https://autorace.jp/race_info/Ondemand/asx/kawaguchi/2023-04-07_10/0/1

森且行がオートレース復帰戦への思い語る「徐々に這い上がっていけばいい」

▲横浜でも上映して欲しい▲

 

 

 

 

誕生日ケーキの代わりに

「43歳お誕生日おめでとう、ありがとう」

娘はいつまでたっても風呂から出てこないし、旦那はサッカーの試合にくぎ付けだしで、ケーキもなかったので、自分で祝いました。

ま、43年も生きているとこんなもんですね。

というか、44歳になるのだと思っていました。１歳得した(笑)。

ローズホテルで販売していた重慶飯店の月餅です。

お月見団子の代わりに、中国では月餅を食べるそうです。

アヒルの塩漬け卵入りで、私はかなりヒットだったのですが、旦那は「うーん、甘じょっぱいのはあんまり・・・」、娘は「げー！アヒルの卵なんてやだー！あんこだけ食べる」とイマイチだった様子。

いやいや、月餅うんぬんでなく、ケーキ買ってきておいてよ！！

チャゲアス、ついに東京進出！

先日紹介したチャゲアスのコピーバンドが、ななななんと！
ものまねグランプリで優勝した🏆

たまたま付けていたテレビからチャゲアスのものまねと聞こえてきて、まさかと思ったら。。

私が大きな衝撃を受けたYouTube↓2021年11月↓


素人？のライブを2時間、フルで夢中になって聴いてしまった。
チャゲアス愛が半端ない。
泣ける

最新がアップされてた↓2022春↓


最新より、絶対2021から見て欲しい。
TVには出てなかったバンドの安定感と、フリートークや仕草までもが完コピで震えます
過去のもいくつか見たけど、年々うまくなっているのがすごくわかる。

本家と同じく、福岡で活動してた二人が東京に進出！そして全国区で知られることに！

何が嬉しいって、みんな今でもチャゲアスが好きなんだってこと

本家の復活、信じてる

この記事、ぐっときます。
＞小学4年の文集で将来の夢を「飛鳥になりたい」と書いた。

ほとばしる“チャゲアス愛”　ものまねグランプリ初出場で初優勝の2人　感動、福岡に「ありがとう」（加茂川雅仁） - 個人 - Yahoo!ニュース

チャゲアス復活

最近再燃した思いがある。
「やっぱりチャゲアスが好きだ」。

私史上最強のアーティスト。
人生で初めて行ったライブもチャゲアスでした。
全盛期に連れて行ってくれた友人に大感謝です。


これ、現役で稼働中。


このご時世、テープで聞いてます。
録音したの20年近く前だよね、意外に耐久性あるのね。
ちなみにまだMDも現役です。

あー、チャゲアス復活しないかなー。
と思って、YouTube聴きまくってたら、
こんなサイトを発見

CHAGE&ASKA 完全コピーバンドconcert 2021 THE "STAGE"　公開期間延長決定!!

CHAGE&ASKA完全コピーバンドconcert2021 THE“STAGE”

沢山のお声を頂き公開期間延長決定!!

終了日時未定。
...

youtube#video

 

コピーバンドか。。と思うなかれ。
動きとかアングルとかめちゃくちゃクオリティ高くて、
2時間近くフルステージ聞き入ってしまいました。
今一推し

年明けフル充電中

あけましておめでとうございます
昨年後半は記憶にない位忙しく、あっっっという間に2021年が終わってしまいました。

今年こそ、リアルうさぎカフェ（のんびり生活）を満喫したい。
と癒しを求め、大晦日からひとり旅へ。

どんな高級旅館よりも、
どんなラグジュアリーホテルよりも
ゆっくりくつろげる場所。。

それは、Ｊ.Ｉ.Ｋ.Ｋ.Ａ。
「秘境の地にある実家」で充電中です

スマホ命な娘は、Wi-Fiがない実家に泊まることはなくなりましたので、
心置きなくおひとりさまで訪問です



初めておせち頼んでみました！関内の日本料理「空海」で予約。
丸ごと伊勢海老と鮑付き🦞で８千円。

ふぐ刺し＆ふぐちりセット。お野菜、豆腐、薬味付きと、大晦日に夕飯を作りたくないお母さんの味方。2〜3人前で６千円。


ランチでよくお世話になっていますが、空海はコスパ抜群ですね〜。

八海山に一の蔵。。大晦日夜父と飲み交わし、年が明ける前に全て日本酒のアテに消えました



我が家の年越し蕎麦は、毎年父の担当。ちゃんと出汁取ってます。
油揚げにネギ、とろろ昆布、刻み柚子、たっぷり七味がマスト。


お雑煮もコレコレ。

久々の実家の味はやっぱいいなー。


これも実家の味。
バターケーキ、クレープ、サバラン。私のモンマルトベスト3。

家事なしで飯うまい、反抗期の娘にイライラすることもなくノーストレス。
控えめにいって、、サイコーです

というわけで、連泊決定（笑）

人生そろそろ折り返し地点？

このほど無事、42歳になりました。
この歳になると誕生日に思いいれはありませんが、
家族や友人からメールをもらったり、
元気に歳を重ねられたことに感謝です。

そして、誕生日の日位、仕事休みます。
旦那も有休とり、娘も夏休みだし、めちゃくちゃ久しぶりに家族でお出かけの予定が、、
娘が寝違えて首が痛いと騒いでいたので、まさかのサイゼリヤでバースデイです(泣


そして31のアイスケーキ。


かわいすぎる。ディズニーいきたい

下にスポンジひいてあってケーキ食べた感あるし、夏の誕生日にベスト。
旦那も娘も寒い日生まれだから、私の誕生日はアイスケーキに決まりだな。


アイスケーキにさしわすれたので、夕飯の焼売に。。

どこにもいかないGW2021

毎年恒例のタイトル(笑)
コロナ禍以前から、我が家は混雑するGWは出かけない主義です。
とはいえ、横浜パレードとか近場で楽しんでいたので、
２年連続で中止はちょっと悲しい・・・


なので・・・昼からビール！（AM１０：３０開栓）
ある意味GWの正しい過ごし方です！

つまみは、コミーからもらったその名も「新型カキノタネ」。
日産の最新技術を駆使して作った金型？を使い、フィガロやエスカルゴ、ダットサン、キューブなど２３種の日産自動車＋大山が型抜きされたカキノタネが入っている伊勢原ブランド。
辛くないのでお子さんもOK！
そごうにあるかながわ屋で売ってるらしいです。

これ、酒のつまみにもなるし、こどものおやつにもいいし、
大き目サイズのせんべいとピーナツもうまい。
食べきられなかった分はキャップで閉められるので、旅のお供やギフトにもぴったりなのですが・・・。

我が家は「日産NG」（旦那が横浜FCファン）なんです

「気遣いの男」がなぜこんな重要案件を忘れていたのか(笑)
「バナナ（コミーの嫌いな食べ物）で返り討てばよかった」と旦那。

ま、私は関係ないので、「ジャにのちゃんねる」と８２６ASKAちゃんのユーチューブを見ながら、美味しくいただいております。


ちなみに、ＧＷ突入２日目ですが、
朝昼晩、３食私が作っています！！！
ご飯作ったのめっちゃ久しぶり～。
基本野菜たっぷり＆辛め＆朝から量モリモリなので、娘は美味しいと喜んでくれていますが、
旦那はお腹を壊したといい、
早くも「昼はうどん作るからいいや・・・」と拒否られました

森君がいるお正月

嵐がいないお正月・・・と思ったら

森君はいた ～
やっぱり、私の中で最強。ＳＭＡＰって６人だったの？なんて言わないで

嵐は「５人で嵐」だったけど、
ＳＭＡＰは「５人でもＳＭＡＰ」だった。
いや、むしろ５人になってからの方がバランスよかったのかも。
森君１人が芸能界になじんでない感じで、ふわふわ浮いてて。
１番かっこよくて、背が高くて、足が長くて、歌がうまくて、料理もうまくて、誰よりも負けず嫌いで・・・
なのにどこか自分に自信なさげな感じがしたのは、トーク下手だったからか。

あれから２４年経。番組では脱退当時のぶっちゃけトークが繰り広げられ、
お互いの想いや本音が、ようやく届いた不思議な感じ。
特に１番仲良かった慎吾ちゃんとの対談にはぐっとくるものがありました。
今さらな話ばかりだったけれど、話してくれてよかった。
きっと美化されたことや大人になった今だから受け入れられた話もあるんだろうな。
でもね、何だかすっきりしました。

・・・ってなんだか、この感覚以前にも味わったことがあるような？
何年経っても、今さらかもしれないけれど、聞けてよかったなって思う話ってあります。
すれ違ってたんだな～って懐かしめればいい。
ただ、ちゃんと話せていたらすれ違わずに済んだかも。そんな後悔もあるかもしれないけれど。
だから、やっぱりその時にちゃんと本音で話すことが大切です



ＳＧ初優勝を記念してそごう川口店で行われていた「森君展」。

これ、等身大かしら？？
「有言実行」。彼は、ちゃんと自分の夢をつかみました。
私の夢は・・・？やっぱり、まだ専業主婦かな(笑)永遠の夢


この後、スペシャルゲスト登場っていうから中居くんくるか？！と思ったら、まさかの森口＆森脇の”夢モリコンビ”でした