昨日は前日の飲みすぎで二日酔い状態やったんですが、朝からチャリってきました!
ぐっちと待ち合わせの洛西にむけて出発しました
イチョウが色づき始めてます
ぐっちに引っぱってもらい9号線で老いノ坂を越え亀岡に住むO君の家へ。。。
この峠越えをなんとかインナーは使わず越えたんですが・・・
完璧に酒がのこってたので吐きそうでした・・・・
しかし!汗をかいたおかげか!?この後スッキリ!!
超快調~
保津橋から七谷川を越え八木の橋
ここでしばし休憩
篠山方面から湯の花温泉をとおるルートへ。。。
アップ、ダウンがありましたが『今日は乗れてる』って感じのいい走り
ぐっちが優しく引っぱってくれました
ガレリアでお昼~
お気に入りの鶏ごぼうごはんと亀岡牛コロッケ!!
帰りの老いノ坂もなんと!インナーを使わず上りきれました!
今回は腰痛もでず快調に走りきれました。やはり5週連続で走ると少しは脚が鍛えられたか!?
走行距離63.84km
めずらしくノーダメージ
帰ってからも用事をあれこれこなせました!^^
12月も中距離くらいでぬる~く走りたいです。
ぐっちと待ち合わせの洛西にむけて出発しました
イチョウが色づき始めてます
ぐっちに引っぱってもらい9号線で老いノ坂を越え亀岡に住むO君の家へ。。。
この峠越えをなんとかインナーは使わず越えたんですが・・・
完璧に酒がのこってたので吐きそうでした・・・・
しかし!汗をかいたおかげか!?この後スッキリ!!
超快調~
保津橋から七谷川を越え八木の橋
ここでしばし休憩
篠山方面から湯の花温泉をとおるルートへ。。。
アップ、ダウンがありましたが『今日は乗れてる』って感じのいい走り
ぐっちが優しく引っぱってくれました
ガレリアでお昼~
お気に入りの鶏ごぼうごはんと亀岡牛コロッケ!!
帰りの老いノ坂もなんと!インナーを使わず上りきれました!
今回は腰痛もでず快調に走りきれました。やはり5週連続で走ると少しは脚が鍛えられたか!?
走行距離63.84km
めずらしくノーダメージ
帰ってからも用事をあれこれこなせました!^^
12月も中距離くらいでぬる~く走りたいです。