OBAMAへGO！初めての２００km達成！！！

　少し前にラスガスさんからOBAMA行こー！ってお誘いが。
１００ｋｍが限界のガラスのオマタの持ち主のボクには正直ムリムリ。。。

なので、『行けるとこまでいきます』ってお見送りライドにしてもらうことに。
しかし！家族にはお見送りライドとは言わず『OBAMAまでいってくる！』って宣言！！

前日は不安で眠れない・・・。ほとんど寝てないままAM4：30に集合場所の久世橋に向かって出発。

久世橋にはすでにラスガスさんとしん８３、それに見送りに来てくださったShimpeiさんが。Shimpeiさん早朝からありがとうございました！

さぁ大人の大冒険スタートです！！！

まずは早朝で車の少ない市内を走り花園橋から途中越えです。
続いて花折峠も心拍を上げないように軽いギアでクルクル回して登りました。

２つの峠を越えると朽木にむかって気持ちの良い下り♪

ラスガスさんはこの日、新車CANYONのシェイクダウン


この日もしん８３が安定の走りで二人を引っ張ってくれてましたが、トンネルの中で不運のパンク・・・。


サイドカットをタイヤブートで補修しチューブを交換して出発。

４０kmペースで進み、OBAMAへの道路表示のカウントダウンが始まるとテンションUP！！！

小浜市の標識が見えた時、前を走ってるラスガスさんとYES WE CAN!!!!!!叫んだー（笑）


出発から３時間１５分ほどで到着。

赤い灯台はこの前釣りしてた所。　


すぐそばにある地魚の店　五右衛門さんで早めのご飯。


料理が出てくるまでにノンアルコールビアで乾杯♪

刺し身定食１４００円也　　ごはんもおかわりして美味かった～


さぁ帰りますよ。復路は周山街道です。

行きは良い良い帰りは怖い・・・。

そう、小浜に着いた時点でオマタが痛い・・・。それに右膝裏にも痛みが・・・。

帰りは釣りでよく走ってる道。なので道中の登りも想像できる。
なので登りが始まる手前にある名田庄道の駅で休憩させてもらう。

痛みが酷くなってきてる。まだ８０kmちかく残ってる・・・。どうする？って引き返すもできない。

再スタートするも登りで無理したらヤバそうだったのでゆっくり軽いギアで登るも、オマタもオケツもヒザもフトモモも全部痛い・・・。
頂上で二人をお待たせして申し訳なかったです。

下りはお尻をサドルから浮かせ、ドラフティングで脚も回さずハンドル操作だけ。
平地はなんとかついていくのに必死。


美山道の駅で休憩。入念にストレッチ。
そこへFELTのバイクにのったおじ様登場！！気さくに喋りかけてきてくれ亀岡までご一緒することに。
おじ様なんと７１歳で、この日も山岳コースをすでに90ｋｍほど走ってきたという。スゲー！

でも歳も歳やしなんぼ弱ったボクでも置いて行っちゃうかも？って思ってたら。。。。
このおじ様速い速い！！！　
ボクとラスガスさんが置いて行かれちゃいました・・・（笑）

日吉ダムまでの道をおじ様にブッチギラれ、途中両足が攣ってフラフラなボクとハンガーノックでヤバそうなラスガスさん。

なんと７１歳のおじ様にマッサージしていただくことに。
マッサージしてもらいながら『どうや？』っておじ様が聞くから『若いお姉ちゃんにマッサージしてもらったら嬉しい』
って言うたら弱ってるケツをバシってしばかれた（笑）
マッサージの様子はココ！

ここから亀岡までおじ様が牽いてくれました。　７１歳に牽かれる僕達ｗ


おじ様ありがとうごました！　今度どこかで出会ったらボクがマッサージしたげるからね＾＾

最後の難関老ノ坂をうぉりゃーって越えればゴール！！！初めての２００ｋｍ越え！！！　やったぞーー！！！！

ラスガスさん、しん８３ありがとうごました！　大人の大冒険楽しかったです。


走行距離 ２０２km
消費カロリー　４０６１Kcal

体重が出発前より３．４ｋｇ減ってました。

帰ってシャワー浴びてるときシャンプーボトルに手を伸ばした瞬間両足攣って風呂場でコケたのはナイショｗｗ

ピナレロのポジション変更

　今日は昼前に施設の仕事を終わらせ、自転車に乗ろうか迷ったんですがどうも疲れが溜まってるよう・・・。

バモスを洗車し、ピナレロを積んでお世話になってるショップへ。

コラムカットとディレイラーハンガーの曲がりの修正をお願いしました。
いろいろ話をしていてポジションを見てもらったところ。。。
5年間自己流で乗ってましたが、脚の回しにくいポジションだったらしく・・・
今までよりさらにハンドルを下げ、シートポストを交換することに。

少し不安ですがプロにお任せしよう！



家に帰るとちょうど宅配便が。注文していたサドルが届きました♪

左がアリアンテバーサス。右が届いたアリアンテ。


溝ありと溝なしの違いです。
アリアンテバーサスの先端の溝のエッジが手術跡に擦れて痛いんです・・・。
溝なしにすることで痛みがマシになればいいのですが。

ちゃんとタイヤチェックしないとね・・・。

　今日はピナレロでサイクリングロードを玉水橋まで往復。

ノンストップで帰ってたら御幸橋の近くでトムとばったり！！

久しぶりに会えたから嬉しくてしばし立ち話＾＾　またのんびりポタリング行こうね♪

帰って自転車拭いてたらタイヤがこんなんなってました・・・。気づいてなかった。


普段、このピナレロで三本ローラー漕いでるんですが
最近『なんかえらい黒いカスがでるなぁ』って思ってたんです。なのにチェックせず＾＾；

まさかこんなんなってたとは！
三本ローラーってほとんどタイヤの摩耗しないと思ってました。

ボクは実走よりもローラーのほうが多い月もあるので対策を考えないとなぁ。

皆様、オマタの痛み対策どうしてますかぁ？

　ガラスのお尻の持ち主であるワタクシですが、毎回ロードバイクでの１００ｋｍを超えるライドでは脚の痛み疲れよりもお尻の痛みとの戦いです。

おまけに２年前に手術した傷跡が太ももの付け根からお尻にかけて５．６ｃｍほどバッサリ縫ってあるのでいまだにミミズ腫れ状態。

その傷跡がペダリングのたびにサドルに擦れるもんだから、そこが腫れるとしばらく自転車なんて乗れたもんじゃありません・・・。

ついこの前も久しぶりに痛みが出たのでしばらくローラもお休みしてました。

しかし自転車仲間が最近２００ｋｍとか３００ｋｍロングライドやってて楽しそうなので自分もやってみたい！（３００ｋｍはやりたくない・・・・＾＾；）


いまさらですがアソス・シャモアクリーム買ってみた。右はmaechanが教えてくれたボルダースポーツ！


シャモアクリームは言わずと知れた尻痛軽減クリーム！！
結局ケツ痛ってのはペダリングのたびにサドルやレーパンとオケツが擦れて摩擦で痛みが出てるのでそれをクリームの油分で摩擦を軽減し痛みをマシにするって事らしい。

ボルダースポーツはスポーツ時に発生する皮膚トラブルを回避してくれるという「皮膚に塗るタイプ」のムースです。
なんでも『皮膚の一番表面の角質部分に浸透して、バリアを形成して外のいろいろな刺激から皮膚を守ります。』という仕組みだそうです。

汗をかいても、レーパンにこすれてもバリア効果は持続する・・・という優れもの♪

て事は。。。レーパンのパッドにシャモアクリームを塗りたくって、オマタに直接ボルダースポーツのムースを擦り込むって方法でいいのかなぁ？

ま、次の休みにでもやってみよう!!!

オマタの具合確認ライド

　先週、ツアーオブジャパンに行った後から
２年前に手術した脚の付け根の傷が腫れて痛みが続いていたんです。

ちょうどサドルの先端の右端がペダリングの時に傷口に擦れます。

もう大丈夫だろうと最近気にもしてなかったんですが、
この前精華町からの帰りに、長い時間下ハン持って前傾のキツいポジションで走っていたのがよくなかったみたい・・・。

なので今週はローラーも運動もせずおとなしくしてました。

今日は施設の仕事もあり明日に少し自転車乗ろうって思ってたんですが、明日の天気が怪しそうなので
昼前から少し走ってきました！


老ノ坂を越えて亀岡へ。
そこから日吉ダムでも行こうかと思ったんですが、えらい向かい風・・・。

オマタの調子も大丈夫そうなので越畑まで登った。


ここから樒原、水尾と走り裏六丁をエッチラ登りました。

登りではやはり傷口が擦れて痛い・・・。

嵐山まで下ってコンビニでオールフリー休憩して帰ってきました＾＾


60ｋｍほど走りましたが、登り以外は痛みもたいしたことなかったです。
シャワー浴びてもシミなかったのが幸い（笑）術後はシャワー浴びる毎に泣いてました・・・。

２年経ってもこんな事があるので、古傷だと思ってたらダメですね。。。。