今日はＦＣＲでリハビリ

　先週ピナレロで腰を痛めたのと、未だにパンクしたタイヤを交換できていなかったため今日はリハビリを兼ねてＦＣＲで走ってきました。

ちょうど５０ｋｍになるようにルートを設定した。


御幸橋からサイクリングロードへ


気持ちいい天気で快調に走れました。
山城大橋まで１時間弱。ロードとなんぼも変わらなかった・・・


ここからは交通量の多い２４号線を走ったのでスピードは上げずにゆっくりと帰ってきました。

途中から少し腰の痛みが出ましたが先週に比べると全然たいしたことないくらいでした。やっぱりロードの体勢は自分には無理があるんかなぁ。。。

今日はリタイヤしようかと思うくらいしんどかった・・・

　今日は８時半出発でチャリってきました。
桂川街道でＮ君の住む太秦を目指します。途中でぐっちと合流～

今回のルートはこれ



３人揃ったところで市内のど真ん中から蹴上超えで山科へ


山科から大津に向かう逢坂山を超えるんですが、ここの地味～に続く上りで腰が終わりました・・・
右の腰がよじれる様な痛みに・・・　ここからが地獄でした。
もう腰が痛くて痛くて、かなりのペースダウン　
ヒィヒィ言いながら１号線を走り瀬田川沿いに入ったあたりでついに脚が回せなくなりストップ・・・

しばらく腰を伸ばすストッレチをして最スタート。見かねたぐっちが暖かい休憩所があるという南郷のアクア琵琶までゆっくりエスコートしてくれました。


社会見学に来ている小学生達にまざってしばしの休憩～　あまり長く休みすぎて２人に迷惑かけるのも悪いと重い腰をあげ、でもせっかくやからと？向かった先は

カッパを着る２人ｗ


雨体験室～


ここでは、１時間あたり５ミリからはじまって、３５ミリ、日本で観測された最大の雨量１８７ミリと順にきつい雨が体験できます。


そして最後は僕が世界最大の降雨量６００ミリをカッパも着ず傘だけで体験
３人とも足元べちゃべちゃ・・・　一気に体が冷えてめっちゃ寒かった


アホなことした後は気を取り直して走りだします。
２人が僕に合わせてゆっくり走ってくれました。


しかし、もし一人で走っていたなら何度となく止まっていただろうってくらい腰がやばかった・・・
あまりの痛みに途中何度も立ち漕ぎをした。
天瀬ダムで缶コーヒーを飲んだ時には植木にもたれかかってないと座れないほどに・・・

宇治橋から観月橋へ向かう間はつらすぎて、もう・・・２人に先に行ってもらおうかと思ったほどでした。
しかしＮ君がルートを考えてくれる時は必ずご褒美的な美味しい昼食を考えてくれているので、せめてそこまでは！と頑張った。。。

予定時刻を大きくオーバーして到着した今日の昼食は！！
『大黒ラーメン』　こちら伏見の超有名店です！


チャーシュー麺がなんと５８０円！！　激安！　おまけにめちゃウマ
ここはリピート間違いなし！



これ以上迷惑をかけるわけにはいかないので、ここで２人とお別れです。
ここから一人で痛みをこらえながらゆっくり走りました。
桃山から赤池を超え久我橋を渡りました。向日市のナムコワンダーシティのあたりで自転車に異変が・・・・


パンクです・・・

金物が刺さっていた。



しかし、疲れきってたのとしゃがむ事ができないほどの腰の痛みで修理をするのは無理です。
押して歩くのもみっともないので仕方なくそのまま走って帰ることにしたのですが、そこから家までが上り坂・・・・
パンクして重くなったチャリを激痛に耐えながら上って帰ってきました。


走行距離７４．４８ｋｍ

この腰痛だけはなんとかならんかなぁ。　このままじゃチャリデビューして数回走っただけで膝痛で引退したＫ君のように引退も考えなければいけないかも・・・

前厄のご祈祷へ行ってまいりました。

　　
　少し前に親戚のおばちゃんが厄除け火箸をプレゼントしてくれました。
左の鎌は悪魔諸厄を取り除き、右の鍵は五穀豊穣、家運隆昌を祈る招福の鍵を現したものらしいです。


それで今日は朝から氏神様である向日神社へ厄除けのお参りに行ってきました。
ちょっと前に男山の岩清水八幡宮まで自転車で行きましたが、その時はお参りだけやったんですが、今回は御祈祷をお願いしました。

平日の朝一とあってほかの方はおらず一人でした。　ご利益ありそう。。。
座った前に火箸を置いて２０分程のありがたい御祈祷をいただきました。


頂いたお守りとお札など


厄年って皆がよく気をつけろって言う年なんで心配ですが３年間何事もなく過ぎますように。。。