なんとか泉大橋まで

　昨日は予告どうり木津の泉大橋をめざしました。

天気は　気温６度　場所により霧雨。


鼻水たれそうな寒さの中、とりあえず前回の折り返し地点やった山城大橋。

ここで折り返せば５０ｋｍほど。

ここから泉大橋まではまだ１２．２ｋｍあります



ひたすら走って

やりました～

初、泉大橋～


ここで京都八幡木津自転車道路は終点です。

奈良までもうちょっとやん



これが泉大橋　



始点の嵐山からは４５ｋｍあります。




帰りは超向かい風でめっちゃしんどかった

後半はいつものことながらフラフラ


しかしバーエンドバーのおかげでポジションは楽でした




走行距離７３．４２ｋｍ


この前の５０ｋｍからいっきに７３ｋｍはキツかったです

今の自分にはフラットペダルではこの距離が限界っぽいです。

そろそろビンディングとシューズを考えようかなぁ

伏見稲荷大社

　今日は、朝から老人施設の仕事を終わらせて自転車に乗るつもりでしたが、昼からの天気があやしかったので商売の神様でもある伏見稲荷大社へ行ってきました





京都に住んでいながら来たのは初めてです。


まず、本殿でお参りをすませ

あの有名な千本鳥居へ向かいました。



本殿ちかくの売店で店のお姉さんに頂上までの往復でどれくらい時間がかかるかたずねると

２時間はかかるとのこと

雨が降りそうやったのでどうしようか迷ったけど、ここまで来て上らずに帰るのもなんなんで行ってきました。

それも小走りで

ここが中腹。


結構きつい坂、階段もあって

ダウンジャケット着てたんで汗が・・・




ここが頂上

雨が降り出したので駆け足で降ります。




小走りで行っても結局、本殿まで降りてきて１時間ちょいでした。


なかなかいいトレーニングでした



明日は天気がよければ泉大橋めざします

バーエンドバー装着

最近５０ｋｍまでは乗れるようになってきたんだけど、５０ｋｍ走ることで何がツライかって


お尻の痛さ


足のだるさ


腕、腰の痛さ




そこでフラットバーロードの弱点である限られたポジションを改善するためにバーエンドバーを装着しました


それもカーボン製




走行時のポジションを増やすことができ、なおかつ上り坂で力が入るそうです。


これで腕と腰の痛さはマシになってほしいです



とりあえず春までに１００ｋｍめざします

夢を語れ

　今日も朝からチャリってきました



まず久世橋を渡り九条通りを東へ向かいます。



東寺



九条から東山通りへはいり


平安神宮



丸太町通りから白川通りにはいり北へ


花園橋



昨日の駅伝のＵターン地点やった国際会館


この辺めっちゃさむかった


自転車で走ってると北に向かうにつれて温度が下がっていくのがわかります。



で、今日のお目当てのラーメン荘 夢を語れ



このラーメン屋さん、うちのお店でお客さんからよく話しがでるので一度行ってみたかったんです


噂どおり超極太麺で並が２００ｇの麺


２００ｇっていうと普通の店の大盛りらしいです。


麺も野菜もたっぷりでおいしいかったです。


１１時オープンに入ったのですが、さすがに早い時間やったので空いていてよかったです




帰りは北大路から西大路を走ります。



ちょっと寄り道で北野天満宮



西大路から四条通りにはいり松尾から物集女街道で帰ってきました。




走行距離４７．５６ｋｍ


この前は北区まででしたが今回はほぼ市内一周できました


今度は片道３５ｋｍある泉大橋目指そうかなぁ

長距離に備えて

　最近、自転車で距離をのばせるようになってきました。


でも、ここからさらに距離をのばそうとすると無理がありそう


普通、自転車のペダルは足を押し下げる時に力を入れてこいでいきますが、長距離を走るロード乗りの方たちはビンディングといって専用靴とペダルを固定して引き上げる時にも力が入るようにして乗っています。



そこで、ビンディングはまだ早いかなぁって思ってるので最近検討してるのが


これ


トークリップ




つま先を差し込むだけで多少引き上げにも力が入るらしいです。


これなら普通のスニーカーでも乗れるらしいんで、試してみようかな


トークリップを使ったことのある方、どんな感じかおしえてくださいね

セガワールド

　昨日は、新年会明けで寝不足でしたが、朝から施設の仕事をこなし


お昼から近鉄ＭＯＭＯに行ってきました。


お目当てはセガワールド





お姉ちゃんとお兄ちゃんは上手にコインを増やしてました



末っ子はこっちのほうが興味あったみたい





冬は寒くてなかなか外遊びができないので、たまにはこんな所もおもしろかったです






で、今日はジムに行ってきました


天気予報があやしかったので、自転車はあきらめてヘルスピアへ





なまってたわりには１０ｋｍ走れた


来週は自転車やりまっせ～

新年会

　昨日は仕事が終わってから、学生時代からの友達らと新年会をしました

　
超久しぶりの木屋町


３連休ということもあり街は人でいっぱいでした。

　
一軒目の店では鍋のコースでたらふく飲んで次どうするってことで




友達がやってる罵力屋へ行こう


てことで、タクシーで西院へ




http://www.barikiya.info/


西院で飲むなら罵力屋


鼻たれだった頃からの付き合いの友達が、よい仲間とたくさんのお客さんに恵まれて頑張ってます


ここで昔話に盛り上がり楽しい時間を過ごしました




昨日は帰って来たのが２時前でしたが、今日も今から仕事があるので行って来ま～す

正月休み

　今年も元日～３日まで久美浜で過ごしました


雪やったので釣りにも行けず、外遊びもできずに食べすぎ、飲みすぎで超ダラダラと過ごした３日間でした





それではイカンと


今日は自転車に乗ってきました



とりあえず、前回ヘロヘロになって帰ったながれ橋をめざします。




今日は迷うことなく到着


ここで帰ろうか迷ったのですが、もうちょい行けそうな気がする～ってことで先に進みます。


で、山城大橋




この時点で２５ｋｍ


ここから帰ったら５０ｋｍやん


・・・・・かえれるかなぁ



来た道をもどるのもなんかイヤやったので、山城大橋を渡り２４号線を京都に向かいます。


城陽から久御山に入り、淀を通って帰ってきました。



もちろん。。。。。今日もヘロヘロ



ポジション変更したおかげで、おしりの痛さはずいぶんマシになりました


しかし初５０ｋｍはしんどかった



走行距離５０.７４ｋｍ～



こりゃ明日の初仕事は筋肉痛決定やな

２０１０年 元日

あけましておめでとうございます！



今年もアクティブに突き進みます



どうぞ、皆さんよろしくお願いしま～す