ロードバイクの初乗りは８６ｋｍ！

　先週はＦＣＲで今年の初乗りだったんですが、昨日ピナレロを磨いて準備はできていたので
今日は朝からロードバイクの初乗りをしてきました。

走ったコースはこちら！　これスマートフォンのＳＴＲＡＶＡってアプリなんですが、自分が走った軌跡がこんな風に見れるんです。
山城大橋を超えたあたりでちょろっと寄り道してるのは青谷梅林を見に寄ったところです＾＾


出発の時点でどっち方面へ向かうか迷ってたんですが、やはり３ヶ月ぶりということで無難に安全なサイクリングロードへ。

久しぶりだというのに山城大橋まで５５分で来れました。


なんだか調子も良さそうなので宇治田原に抜ける峠を越しました。


この先で選択を誤りました・・・。
左に曲がれば宇治橋から観月橋経由で帰る道。右に曲がれば石山から浜大津まで行って京都へ戻る道。

調子がよかったもんだから滋賀方面へ。。。。
ここからがまずかった(；一_一)　朝なんも食べてなかったから燃料切れ・・・。
急に脚が回らなくなり超スローダウン。

立木観音をフラフラと走り自販機を探すもどこにもない(TдT)
そこから５ｋｍほどいったところでようやくコンビニがあったので甘いパンで補給。
助かった～。

浜大津に着く頃には体に糖分が回り少し元気に。


しかしこの時点で６０ｋｍオーバー。帰れるのか・・・。

ここから逢坂山までの上りがけっこうキツかった。脚付き寸前(+_+)
山科からは勧修寺から医療センター前を通って帰ってきました。

後半はめっちゃしんどかった。自転車ってこんな進まんかったっけ？ってくらい重く感じました。
毎年のことだけどめっちゃ体力落ちてるなぁ。


走行距離８６．２ｋｍ

そろそろやりますか＾＾

　去年の１１月以降、全く乗らず触らずだったピナレロなんですが。。。
ここ数日温かくなってきたんで『ちょっと乗ってみたいかなぁ』ってようやく思えるように（笑）

今日は昼に運転免許の更新から帰ってきて自転車を磨きました。

ホームセンターで買ってきた激安パーツクリーナーをふんだんに使って綺麗にしました＾＾


汚れていたチェーンもスッキリ綺麗に！ホコリをかぶったフレームもピカピカ！！

さぁ準備は整った。さぁ今年もボチボチやりますか(^^♪

ホントの初乗り40ｋｍ

　今日は朝から施設の仕事があり、昼前に終わったんですがなんだか体がだるい・・・。
ゆっくりしようかと思ったんですが、気分もモヤモヤしてたので気分転換兼ねてゆるりとＦＣＲで出発しました。

久しぶりの自転車で重い脚だったけど、空を見上げるとすっごい晴天！！


市内をぐるっと走ったんですが寒くもなく気持ちよかった～♪

しかし３０ｋｍを超えたあたりからヘロヘロ・・・。かなり弱ってる(T_T)
また少しずつ距離を伸ばしていこう！

走行距離４０ｋｍ

今年の自転車？乗り始め！

　正月以降運動らしい運動ができておらず、いつもなら1月の間に正月太りを解消してるのに
今年は2月に入っても体が重い・・・。

朝から自転車に乗ろうかどうか迷ったけど、ウェザーニューズ見ると風が７ｍって・・・。

ムリムリ＾＾；　ジムに変更～（笑）


２ヶ月ぶりのジムではランニングマシーンで１０ｋｍラン！
久しぶりだったけど、なんとか１時間で走れました。

その後ウェイトして、仕上げにバイク。
負荷を１５０ｗに上げて３０分。　


めっちゃ疲れました。

仕上げにサウナに入って１．５ｋｇ減！＾＾

さぁ今年も今月から運動開始！！　ん？・・・２ガツは寒いから来月からかもｗ