この腰とヒザ、お尻の痛みはポジションのせい？

　昨日山城大橋までの往復プラスαで５５ｋｍほど走ったのですが、帰ってから腰がめちゃめちゃダルく、おまけに右ヒザに痛みが！

お尻の痛みは相変わらずですが、やはりロードバイクのポジションは腰にくる

ハンドルを上げるか、ステムを短くすることを考えないとアカンかなぁ・・・

それとも、もう少し走りこむと慣れてくるのか？


サドルもセンター穴あきタイプのほうがお尻の痛みマシになるだろうか？


ＦＣＲのときもお尻の痛みは常やったのですが、今回は腰とヒザ、おまけに太ももの裏まで痛みが・・・

これから走りながらポジションを少しずつ調整していきます

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