茄子のピリ辛レンチン料理
レンジで簡単料理です
（＾－＾）ｖ
ひき肉・酒をレンチンします
ニンニク・豆板醤・胡麻油・砂糖・
チキンスープ顆粒・オイスターソース・・を加えて再びレンチン
茄子をラップでくるんでレンチンして細長く切って汁を絞り
タレに投入
ネギと胡麻を加えて卵の黄味をのせて出来上がり
レンジで簡単料理です
（＾－＾）ｖ
黄身が崩れて
美味しい～
昆布の佃煮・ラッキョウ
美味しい～
豆腐・ワカメの味噌汁
美味しい～
こんな感じです
ご馳走様でした
7/ 30（木）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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