病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

シマアジフレーク丼

2022-10-20 10:17:00 | 朝ご飯　魚系
今朝はシマアジのフレーク丼…中骨を焼いて骨周りの身をフレーク状にしました。

シソ実の佃煮と大山の梅干し付きです。




ごはんは福島県天栄村の沖田米でした。

⚪️毎週金曜日の夜の22時〜FMやまとでラジオ番組をやっています。

🔴朝食本→「みんなの朝食日記」

🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/

🔴NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介されました→こちら

🔵アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました→こちら

🔴インスタグラム https://www.instagram.com/icchiichinose/?hl=ja




鯖丼

2022-10-19 09:36:00 | 朝ご飯　魚系
今朝は鯖丼…サバの一夜干しの丼、大山の小梅とシソ実の佃煮付きです。



ごはんは福島県天栄村の沖田米でした。

⚪️毎週金曜日の夜の22時〜FMやまとでラジオ番組をやっています。

🔴朝食本→「みんなの朝食日記」

🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/

🔴NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介されました→こちら

🔵アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました→こちら

🔴インスタグラム https://www.instagram.com/icchiichinose/?hl=ja






シソの実と豚そぼろ丼

2022-10-18 09:20:00 | 朝ご飯　野菜系
今朝は、紫蘇の実の佃煮と豚そぼろ、間引き大根おひたしの丼でした！



ごはんは福島県天栄村の沖田米です。

⚪️毎週金曜日の夜の22時〜FMやまとでラジオ番組をやっています。

🔴朝食本→「みんなの朝食日記」

🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/

🔴NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介されました→こちら

🔵アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました→こちら

🔴インスタグラム https://www.instagram.com/icchiichinose/?hl=ja




シソの実丼

2022-10-17 09:31:00 | 朝ご飯　野菜系
今朝は紫蘇の実丼…シソの実の佃煮丼です。

近所の畑の赤紫蘇の実を採らせてもらいました^ ^。



ごはんは福島県天栄村の沖田米です。

⚪️毎週金曜日の夜の22時〜FMやまとでラジオ番組をやっています。

🔴朝食本→「みんなの朝食日記」

🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/

🔴NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介されました→こちら

🔵アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました→こちら

🔴インスタグラム https://www.instagram.com/icchiichinose/?hl=ja




肉味噌丼

2022-10-15 12:14:00 | 朝ご飯　豚肉系
今朝は肉味噌丼…豚粗挽きの味噌炒め丼…温玉付きでした。




ごはんは福島県天栄村の沖田米です。

⚪️毎週金曜日の夜の22時〜FMやまとでラジオ番組をやっています。

🔴朝食本→「みんなの朝食日記」

🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/

🔴NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介されました→こちら

🔵アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました→こちら

🔴インスタグラム https://www.instagram.com/icchiichinose/?hl=ja