いくら丼弁当

今日も朝昼兼のお弁当…いくら弁当です。

しょうゆ漬けは頂き物で北海道のおが和というお店（土産物店）のもの。

ほかは白菜の浅漬け、おかひじきのおひたし、赤かぶのぬか漬け、今日のセラミドはヤーコンと生芋こんにゃくの炒め物梅酢風味です。

ごはんは福島の天栄米でした。


🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30

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豚丼弁当

今日も朝昼兼のお弁当…豚丼弁当です。

豚ばら薄切り肉と玉ねぎを炒めて、昨日の煮豚の残ったタレで味付けしました。
秋の菜の花のおひたし、味濃い大根、菊芋ソテー、ごはんは福島の天栄米でした。


今日も22時からFMやまと、放送です。
FMやまと 毎金22:00-22:30「レレデビー一致のcookin'music」。番組はFMやまとのホームページにありますネットラジオでお聴きになれます😃


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煮豚弁当

今日も朝昼兼のお弁当…煮豚弁当です。

7日の料理教室で作ったレシピで作りました。大根も煮たけれど味が濃い^^;


焼き椎茸、大根の葉のゴマ炒め、ごはんは福島の天栄米でむかごご飯😀


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セラミドお煮しめ弁当

今日も朝昼兼のお弁当…お煮しめ弁当です。

生芋こんにゃく・鶏もも・里芋・人参の煮しめです。あとは赤カブぬか漬け、ごはんは福島の天栄米でした😀


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セラミド牛丼弁当

朝昼兼のお弁当…牛丼セラミド弁当です。

昨日と同じ牛肉ですが、きょうはセラミド生芋こんにゃく・ブロッコリーの茎とスキヤキ風にして、ごはんの上へのせました。

茹でブロッコリー、赤かぶぬか漬け、ごはんは福島の天栄米でした😀

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