いつもの人参もちの味付けはケチャップなんだけど、ケチャ切らしていて代わりにチーズをのせてみた。
見た目もまあまあ良いかな⁈
ほかは、茎わかめの白ごま炒め、春菊納豆、さつまポテトサラダ、豆腐の味噌汁。
ご飯は天栄米と麦（7:3）のご飯でした。
今朝は頂き物のフランスパンでした。久しぶりなのでバターたっぷりぬりました(｀_´)ゞ
おかずは、目玉焼き、ブロッコリー、さつまポテトサラダでした。
今朝は茎わかめの炒め物でした。
しょう油みりんで味付けして、すった白ごまをふってます。
ほかは、納豆、ほうれん草のおひたし、筋子、布海苔ととろろ昆布の味噌汁。
ご飯は天栄米を炊きました。
昨夜買った鰯を一夜干しにして焼きました(｀_´)ゞ油がのって美味しいです！
ほかは、ブロッコリー、筋子、なめこの味噌汁。
ご飯は天栄米に黒米と麦を加え炊きました。
「レレデビー一致のCookin' Music」FMやまと（77.7MHz）毎週金曜日22:00-22:30。
自分がパーソナリティを務めている食べ物と健康と音楽の番組です。
パソコンのサイマル放送か、
スマホアプリのTuneIn Radio、ラジオ日本、リスラジなどでお聴きになれます。用事の多い金夜ですが、ご在宅でしたら聴いてくださいね。
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