自分を大切にする方法

今年は大変な一年でした。

自分を大切にするには、自分の感情を人にぶつけるのではなく、

自分の感情を自分で大切にすることです。

動画で、感情処理法を簡単に説明しています。

https://youtu.be/6TIC7XE03zM

明日2020/12/29は、オンラインの勉強会

マインドフルネス

感情処理法のカウンセリング

SSTなど。