夜型から朝型へ

毎日、パソコンの前に座るのは、やることが終わってからなのでたいてい10時を過ぎてしまいます。
メールチェックをしたり、ホームページを書き換えたりして、ブログを書くころには11時を過ぎてしまい、目は疲れてショボショボになるし、眠けも襲ってきて、半分まぶたが閉じた状態です。
無理やり目をこじ開けてやっていると、終わった頃はとてもひどい顔になっているらしく、主人から「ものすごいおばあさんの顔になってるぞ」と言われました。
その後、歯磨きしたり、お風呂に入ったりしていると、寝るのは１時を過ぎてしまいます。

夜１０時～２時までの間に眠っていると肌が再生するので、若返るそうです。
以前、大物女優が必ず１０時には寝るので、それまでに撮影を切り上げなくてはならず、スタッフが迷惑しているという話を聞いたことがあります。
１０時に寝るのはちょっと無理だけど、肌の大事な時間を無理して起きていたら、どんどんしわが増えてしまうので、せめて１２時前には寝るようにしなくっちゃ。

老眼予防にも、目を使うパソコンは夜は早めに切り上げて、朝、早起きして頑張ろうと決心したんですが、なかなか起きれなくて・・・。
これからは、夜が明けるのも早いし、あたたかくなるので、気合を入れて早起きすることにしましょう。