おまけに眼（ガン）を付けるダー
このあと、おまけはビビッて外へ逃げて行く
ミルコのそばへ近づくダー
このあと、ミルコはダーにネコパンチをみまう
井村屋のレモンスカッシュバーが手に入らないので、
メーカー直販で購入しようと思っていた矢先に、
パールというディスカウント店のアイスクリームケースを覗いたら、
レモンスカッシュバーが３箱あったので全部買って来ました。
ディスカウト店だけあってアイスクリームは全品半額。
レモンスカッシュバーは１箱１５８円と、
メーカー直販の半額で手には入ってラッキーでした。
レモンスカッシュバーをかじりながらブログを書いています。
夕飯は鰻丼、カブの味噌汁、春菊のゴマ和え。
カブがとても美味しいです。
管理栄養士に栄養指導を受けなさいと言った田中先生がお目出度で、今日を最後に退職されました。
田中先生にはいろいろお世話になっています。
健康診断で頸部頸動脈狭窄症の疑いがあると指摘されたときに、
田中先生に順天堂大学病院への紹介状を書いてもらい、
診察を仰いだら治療を必要としない診断されて安心したことや、
かゆみに悩まされていたときにはダイアライザー（透析装置）を大きなものに代えてくれて、
その効果もあってかゆみが大いに解消されました。
月、水、金の３日間は３人の女医さんが交代で診察をしてくれていますが、
水曜日の田中先生が私にとっては一番、面倒を見てもらった先生です。
来週からは片平先生という女医さんが水曜日の担当になります。
どんな先生が来るのか、大いに期待しています。
ミルコ先生
透析のあと、疲労感が残るので田中先生にドライウエイト（透析後の体重）を３００ｇ上げてもらったのですが、
それでも疲労感が抜けずに、先ほどまで伸びていました。
午後９時を回ってやっと調子が戻ったので、先ほど遅い夕食を簡単に摂りました。
血液検査で、「カリウムの数値が高いけれど、何を食べましたか」と女医さんに訊かれました。
カリウムの多い食品（肉、魚、乳製品）をあれこれと思い浮かべたけれど思い当たりません。
そう応えたら、「栄養指導を受けなさい。１週間の食事の献立を持って、栄養管理士のところへ行くこと」
と、女医さんに厳命されました。
今日は１週間分の献立表を持って管理栄養士さんに会って来ました。
この１週間はこんなものを食べていました。
１月２２日（水）朝・野菜の天ぷら、昼・野菜の天ぷら弁当、夜・すき焼き
１月２３日（木）朝・すき焼き、昼・蕎麦、夜・ブリの照り焼き・カブの浅漬け・アサリの味噌汁
１月２４日（金）朝・カブと油揚げの炒め煮、たこ酢、昼・ブリとカブの煮物弁当、夜・鳥の唐揚げ・サラダ・アサリの味噌汁
１月２５日（土）朝食抜き、昼・サンマの蒲焼き・ほうれん草と椎茸のソティ、夜・カレーライス・サラダ
１月２６日（日）朝食抜き、昼・とんかつ定食、夜・水炊き
１月２７日（月）ほうれん草の卵とじ、昼・カレーライス、夜・チャーハン・野菜たっぷりの豚汁・サラダ
この献立を見て管理栄養士さんになんと言われるかとビクビクしていたら、
「バランスがとれている食事をしていますね」と、意外にも褒められました。
栄養管理士さんから指導されたのは、
ご飯は１８０ｇ、主菜は手のひらの３分の２の量、野菜は水にさらす、塩分は控えるということでした。
何を食べても良いから、ほどほどの量で摂るようにとの注意でした。
大谷田温泉「明神の湯」は家から３キロほどと近くて便利なのですが、
夜はいつも混んでいて駐車場は満車、湯船には人がおおぜい入っていて、
洗い場は空きを待たなければならいほど賑わっています。
そこで最近は明神の湯を敬遠して、
隣町の埼玉県草加市の「やまとの湯」へ行くようになりました。
埼玉県といっても家から５キロ、車で１５分ほどで行けるので、
夜遅く出かけても不便はありません。
ここは洗い場が広いのでゆっくり身体が洗えるのと、
浴槽にはジェットバスがあって心地よい入浴が出来ます。
夜はそこそこ混雑はしていても、風呂場が広いのでのんびり入浴が出来ます。
昨夜はサービスデーだったので、回数券を買ってきました。
冬の寒い間は身体が温まる、スーパー銭湯通いは止められません。
坂井精肉店野田店でとんかつランチ。
ここは値段は変わらずに、ご飯とキャベツは普通、大盛、特大が選べます。
私は朝食を食べずに出かけましたが、空腹感がなく普通盛りを注文。
ツレは朝食をちゃんと食べて満腹していたのに、
ご飯とキャベツが普通盛りの２．５倍の特大を注文しました。
私は普通盛りのご飯を食べきれずに残してしまいましたが、
ツレはご飯とキャベツを完食。恐ろしい胃袋をしています。
左の茶碗が普通盛り、右の丼が特大盛りでキャベツも特大。
最近、ハマっているのはあずきバーの井村屋から出ているレモンスカッシュバー。
スッキリさわやかな風味とつぶ氷のサクサク感がたまらなくおいしいです。
ところがレモンスカッシュバーを買った店にはもう置いていないし、
近所のスーパー３店を回っても、コンビニに行ってもありません。
あとは井村屋のサイトから直接、購入するしか手に入れる方法はないようです。
これからサウナへ行って汗を流してきて、
家に帰ってからこのレモンスカッシュバーを食べるのが今宵の楽しみです。
このところ１日おきにスーパー銭湯へ行っています。
減量が目的でサウナで汗を流していますが、
身体が温まってポカポカとして心地よいです。
そうして、一番の楽しみは家に帰ってから、
乾いた喉に流し込むこの一杯です。
ミーコの洋服屋さんに新しい着物をアップしました。
http://www.celluya.com/page18.htm
去年の秋から透析の合併症で強いかゆみに悩まされています。
かゆくて、かゆくて、搔くものですから身体中に掻き傷が出来て、
下着が血だらけになるほど搔いていました。
皮膚科で飲み薬と塗り薬を処方してもらっても一向にかゆみは治まりません。
減量目的でスーパー銭湯のサウナに入りに行くようになってから、
今まで悩まされていたかゆみが嘘のように薄らいできました。
高温サウナよりもミストサウナ（蒸し風呂）がかゆみに効いたようで、
汗を流して新陳代謝すると共に、肌に保湿効果を与えるようです。
今夜も減量と肌の保湿のためにお風呂へ行って来ます。
迷惑な奴だと、ダーを敬遠するおまけとミルコ
今、発売中の「ひと駅ウォーカー」は日吉、綱島特集です。
レアな資料館として、綱島にあるセルロイドハウス横浜館が紹介されています。
表紙の谷原章介さんは綱島出身です。
