テレビ東京でお昼前に放送している「昼めし旅～あなたのご飯みせてください」は、
市井の人がどんな昼ご飯を食べているかを探訪する番組で毎回、面白く見ています。
私の昼ご飯は、家にいるときは大方は麺類、透析のある日は家で弁当を食べます。
今日はあまりお腹が空かなかったので、お腹に軽いワンタンでした。
スープは中華味の素で済ませ、肉入りワンタンを茹でるだけの簡単レシピです。
透析の日は１３時過ぎの帰宅になるので、とてもお腹が空きます。
朝の出がけに弁当を作っておきます。
今夜は明日の弁当を用意しておきました。
おかずは小がんもと生揚げの煮付け、ソーセージ、ほうれん草のお浸し、
鮒金の葉唐辛子の佃煮という贅沢なものです。
カツ敏でトンカツの付け合わせに出てきた浅漬けがおいしくて、
家に帰ってから早速、作ってみました。
大根をスライスして、塩を振って１０分ほど寝かせてしんなりしたら、
カツ敏の漬け物には入っていなかった柚子を加えて出来上がり。
大根の浅漬けがおいしくてご飯が進みます。
ひどいかゆみに悩まされていましたが、スーパー銭湯のサウナ通いで、
発汗作用の効果か、かゆみが治まりました。
しかし、本来の目的であった減量がこのところうまく行きません。
夏までは小一時間もサウナで汗を流せば５００グラム、
二時間も汗を流せば１キログラム近く減量できたのが、
近頃は１時間サウナを使っても１００～２００グラムしか体重が落ちません。
昨夜もサウナに入って汗２時間ほどを流してきたのですが、
体重は３００グラムしか落ちませんでした。
その結果、今日は先週末に比べて体重が５キログラムオーバーしたために、
久しぶりに透析時間が３０分延長になって、４時間半の透析になりました。
昨日は浦和美園に行って来ました。
新しい町で道路は広いし、建物もきれいでした。
トンカツ「かつや」が駅前にオープンしたので出かけたましたが、
サービス価格のためか混雑していて行列が出来ていました。
そこでこの店はあきらめて、
すぐ近くにトンカツの「カツ敏」があったのでこちらで食事をして来ました。
門扉の戸車が壊れました。
戸車は溶接で門扉に付けられていて、それが取れてしまいました。
３０年前に取り付けた門扉なので、新しく付け替えなくてならないかと思いましたが、
門扉は幅が１３メートルもある広いものなので、価格は２０～３０万円はするでしょう。
頭の痛いことになったと暗い気持ちになりましたが、
外れた戸車をボルトで留めたらどうだろうと思い付きました。
幸い門扉にはボルトを挿入する穴が付いています。
ホームセンターへ行って、ボルトとナットのセットを１４０円で買ってきて、
門扉にボルトで戸車を取り付けてみました。
結果、門扉は元通りに開け閉め出来るようになりました。
数十万の出費のところを、１４０円で済んで助かりです。
左がボルトで取り付けた戸車。右はオリジナルの溶接留めの戸車
幅１３メートルの門扉
昨夜、ダーがまた縄抜けして外へ逃げて行きました。
時間が遅かったのでダーが戻って来るのを待たずに、
戸締まりをして寝ようと思っていたら、
ダーがヒョッコリ帰って来ました。
それで安心して眠ることが出来ました。
今晩のおかずはサンマです。
ネコにご馳走して上げようと２匹焼きました。
手前のサンマはネコ用に身をほぐしたので見栄えが悪いです。
ミルコはおいしそうに食べてくれましたが、
おまけは何度、勧めても匂いを嗅ぐだけでサンマをまたいで逃げて行きます。
ネコでも好き嫌いがあるようで笑ってしまいます。
高齢者は肉や魚を食べない人がいるけれど、筋力が衰えて介護が必要になるので、
高齢者ほど肉や魚を食べて栄養欠乏にならないようにしなさいと、
今朝のNHKのテレビニュースで放送していました。
今日の産経新聞にも同様の記事が載っていました。
http://sankei.jp.msn.com/life/news/140408/trd14040808150004-n1.htm
そこで今夜の献立はメンチカツを揚げました。それに切り干し大根
ちなみに昨夜の献立はトンカツでした。
明日の弁当を作り置きしましたが、おかずは肉団子です。
肉が続いたので明日の夜は魚を食べましょう。
こんな食事の取り方ですが、
管理栄養士からは「バランスの取れた食事ですね」と、言われました。
ダーをつないで遊ばせておいて、食事を済ませて戻って来たら、
ダーは縄抜けをして姿が見えません。
外を探してもいる気配がありません。
病院へ行く時間が迫っていたのであせりました。
ダーがこのまま戻ってこなければ世話をせずに済むと半分、喜んでいたら、
おまけが不審者がいる気配を感じて、ニャ～と泣きます。
隣の部屋でカサコソと音がします。
部屋を覗くとダーが走り回っています。
捕まえようとすると物陰に隠れます。
以前のように縄抜けすると、外へ走って逃げて行かなくなっただけ慣れてきたようです。
ダーをなんなく捕まえてケージに戻し、安心して透析に行くことが出来ました。
彼岸の墓参りに吉祥寺の蓮乗寺さんへ行って来ました。
お彼岸の墓参りの時期に薄紫の実をつけるこの木の名前は何というのでしょう。
この木は父が生前に墓の隅に植えたものですが、
私は草花にうといので名を知りません。
ご存じの方がいたら木の名前を教えてください。
墓参りのあとは吉祥寺の町に出て買い物をしました。
肉のサトーの前には、名物丸メンチカツを買い求める客の行列が出来ていました。
私も３０分行列に並んで丸メンチカツを買いました。
おいしいものを求めるのは疲れます。
ジャパネットのテレビショッピングを見ていたら、
シャープのヘルシオお茶プレッソを紹介していました。
茶葉を粉末にしてお茶を飲むので、おいしいお茶が飲めそうです。
朝食と夕食時には冷たい麦茶を飲んでいますが、
お昼に弁当を使うときはいつも熱い緑茶を飲みます。
グッド商品だと思ったのでちょっと購入を考えたのですが、
お茶を飲んだ後の始末が面倒そうなので、買うか買うまいか迷っています。
おまけは朝と夕方の２回、散歩しました。
「どこへ行こうかニャン」
右見て、左見て、車が来ないのを確認して道路を横断
歩き疲れたのでちょっと休憩
尻尾を立てて歩く姿がカッコイイおまけ
NISSAN GT－Rの前でポーズを極めるおまけ
「ボクも外を散歩したいな」と、つぶやくダー
