帯津良一『楽々往生』

帯津良一『楽々往生　老いを輝かせる１２の心得』
（ベスト新書／KKベストセラーズ）

尊敬する帯津先生のまたまたいい本が出ました。

帯津先生の本は何冊も読んでいるので、
読んでいても半分以上は前に読んだことがある話。
なので、すぐに読めてしまいますが、
それでも「そうそう！」と思えることがたくさん。

楽々往生のための１２の心得：
いくつになっても、ときめきをもつ
夢中になれるものをもつ
自分なりの養生法をもつ
窮地に陥っても、必ず道はある
できるだけ身軽でいる　……

などなど出てきますが、
今日が最期と思って生きる、というのが
重要なポイントではないでしょうか。

今日が最期だと思うから、
酒を飲む、気がすすまないことはしない、
あまり細かいことは気にしない……
となるのが帯津先生らしいですね。
本当にお酒は欠かせない帯津先生です。

また向こうで逢えるから、というのもいいですね。
実際、奥様が突然亡くなった時も、
そう思ったそうです。
常にそういう感覚でいれば、安心感がありますよね。
下手な心配をすることもなく。

やれなかったことは向こうへ行ってからやればいい、
とまで言っています。

つまり、死生観というものをしっかり持っていれば、
そして、死への準備をしていれば、
ガタガタ心配することなくゆったり構えていればいい。
やり残したことがあってもいい。

エネルギーの高い場に身を置いて、
命のエネルギーの高い人と付き合う、
悪い場からは逃げれば大丈夫、
心からおいしいと思うものを食べる、
でも、病気にもしなってしまったとしても
びくびくおじけづかない、
病気をチャンスにする、そして楽天主義で、
腹はくくっておく　……

日本全国津々浦々、老若男女、
そんなふうに生きていれば
とってもいい人生が送れるのでは。

同じようなことでも、何度読んでもいいですね。

朝からヨガった。フルコース

今日も朝からヨガってきました。

最近、ずっと歩いて行っています、新宿駅から。
寒い時だから、新宿御苑まで歩くとちょうどいい感じで
準備運動になります。

そして、今日はフルコース！と決めて、
エレベータを使わずに階段で行きました。
９階まで。
最近は階段コースのほうはやっていなかったので、
さすがにポンポンポ～ンと上がっていくと
ちょっと息ゼイゼイです。

到着したころにはすでにほんのり汗が。
いいですね～コレ。当分このフルコースでいきます。

あ、まだ……。
そう、時々わたしが一番乗りになってしまうのですね。
あるいは、ほぼ毎日通ってくるUさんか。

あれれ～、と思った瞬間にAさん登場。
早速、パパパッと始めました。

最初のうちはわたしだけだったので、
ちょっとAさんとお喋りしたりして。

いつものようにさささっと終わって帰ろうとしたら、
あ～、久しぶりにMさんと顔合わせ。

きゃ～、ウレシイ！

あまりこういう言い方したくないですが、
大正生まれの現役ヨガ講師、Mさんです。
とってもお元気そうで、ますますお若い雰囲気。

心から尊敬しているし、目標ともしているお方。
はつらつとして、シャキっとしたところも素敵。

そうそう、前から気になっていること。
テレビでよく元気そうな高齢者が紹介されると、
レポーターが「おいくつですか」と当たり前のように聞く。
「００です」と答えると、
「え～っ、お若いですね～」というアレ。
若く見えて元気であることを強調したいのでしょうが、
あれ、失礼だと思います。

そうでなくても、日本のテレビでは、
年齢などまったくどうでもいい状況でも、
やたら名前のあとに（００歳）と出る、
アレもなんですよね。
名前だけでいいのでは、と思うことがほとんど。

そういう目で見てみてください。
わたしの言っていることが分かると思います。
あ、なんでもかんでも知りたい人は別ですが。

というわけで、大正生まれの、
という冠をつけるのは躊躇します。
が、まあ、本人が
「大正生まれの人なんてここにいないわよね～」
と言っているのを何度も聞いているから、
この件については良しとします。

Mさんは、以前には水曜日に来ていたものの、
一旦、長期お休みしたあとはほかの曜日に来ていたようで。
でも、久しぶりに顔を合わせて、
「じゃ、これから水曜日に来ようかしら～」
と言ってくださって。またお会いできそうですね。

錦織、伊藤１回戦突破＠全豪

うっほ～、やりましたっ！

錦織、伊藤竜馬が二人そろって１回戦突破！
うれしいニュースですね。

錦織は6-1、7-6 (9-7)、6-0のストレート。
お見事としかいいようがないスコアです。
スバラシイ。

ワイルドカード（主催者推薦）で
全豪出場を果たした伊藤竜馬は
6-3、4-6、6-3、6-4で勝利。
グランドスラム（四大大会）初勝利です。

グランドスラムで、
日本の男子選手が二人そろって
２回戦に出場したことなどあったでしょうか。
ちょっと記憶にありません。

男子もいい感じで盛り上がってきました。

行け行け～！

伊達も森田も１回戦敗退＠全豪

久しぶりにテニスの話題を。

４大大会（ウインブルドン、全米、全仏、全豪）の中でも
一番影が薄いのが全豪オープン。

時期も１月とはずれているし、
テレビでもやってくれないし（WOWOWでは連日生中継）、
うっかりすると忘れそうな全豪。

いえいえ、それでも静かに開幕しました。
が、最初から悲しいニュースが。

伊達も森田も１回戦敗退です。
伊達はストレート、森田はフルセットの末、逆転負け。

残念です。

でも、錦織に期待しましょう。
現行のポイント制度になって日本人男子初の
シードがついていますから。
第２４シード。シードがつくということは、
最初からランクの高い選手に当たらないということ。
それをうまく利用して、勝ち進んでほしいものです。

１月１６日現在、世界ランクは２６位。
錦織本来の実力がきちんと出てきましたね。
上位の選手を破った実績も積んできたし。

これからが本番です。
さあ、どこまで行けるか。
そろそろビッグタイトルに急接近して、
あとわずかで手が届く！というあたりまで
昇り詰めてほしいな、まずは。

そのうち、数年以内には
ビッグタイトルを手にしているのではないかと、
そんなイメージが浮かんでいますよ。

快感。不用品処分。

洋書とＣＤを売ることができたお話（こちら）の
続きです。

あの一件で気をよくして、
そして勢いついて、
もっと行け行け、行っちゃえ～！と、
またＣＤを売りに行きました。

ところが。
有名どころを持っていったはずなのに、
前回ほどの値がつかず。

ふ～ん。なんとなく仕組みが分かってきました。
まあ、有名どころといっても今は売れていないわけですね。
過去の栄光。
あるいは、ダブついているか。

１０枚で６２０円ほど。３枚は値がつかず。
インドネシアのクロンチョン、
タイポップ、マレーシアポップの３枚。
これは引き取ってきました。

いずれにしてもいい形でたくさん処分できたので
よしとしましょう。

と、ついでに。
ブックオフに４冊持ち込み、
２２０円ＧＥＴしました。

この４冊、よく考えてみたら、全部もらったもの。
ブックオフで買ってくれそうな、
比較的新しくて、きれいなもの、
ここがポイントですね、ブックオフの場合は。

ということで、
不用品を処分してスッキリ快感を味わえる上、
これでトータル３４００円ばかりの収入に。

そんなお金はお財布に紛れ込ませずに、
ちょっと別にしておきたいもの。

スペシャルな気分で使いたいな～と、
ご近所の有名店、ラ・ヴィエイユ・フランスで
お高いケーキなど買ってみました。

う～ん、いいな～こういうの。楽しいわ。

服も２袋分、粕谷区民センターの広場でやっている
「ＢＯＲＯ」コーナーに出してきました。

すっきり。スッキリ。いい気分。

困った残響

第九も歌い終わったのに、
闘牛士の歌もハバネラも暗譜の心配は
もうなくなったのに、
クリスマスソングはもう終わったのに、
なのに、時々アタマの中に曲がよみがえってきます。

もう忘れていいのに、ガンガン鳴っていたりして。

なにげな～く歩いていると突然、だったり、
わけもなく。

あれだけ練習を重ねたからこそですが。

あ～～～、もういいのよん。
それよりも先へ先へ！
ラフマニノフ「晩祷」の出番でしょっ。

でもやっぱり第九、どうしてそんなに
日本人が好きなのか分からないまま。

まあ、悪い曲ではないですが、
熱狂したくなるほどでもなく。

なんといっても疲れるし。
師走までフタをしておきましょう。

さてさて、「晩祷」です。教会スラブ語。

サボっていたら……

五連休でサボっていたら、
いきなり、今日だけ忙しくなりました～！

もうこんな時間。
今日はバガヴァッドギータークラスなのよね～。
急がねば。

有馬温泉に灘酒蔵めぐり

いや～、極楽ゴクラクでした。

って、もう東京に帰ってきてしまいましたが。
あっという間でしたね。

有馬温泉のいい旅館で
夕食などは一品ずつ出てくる部屋食、
朝食も焼きたての干物などあり、
お風呂もいい温泉。

なんともまあゼイタクな時間を
とってもお安く過ごさせていただきました。

ふふっ、これで借上保養所も制覇ですからねっ。

また行きたい！と思わせる旅館でした。
いつもの直営保養所と宿泊費は変わらず、
でも、旅館の抜群のサービスに感動しました。
直営保養所だって十分に満足していますが、
借上保養所のほうがずっとずーーーっとお得な気分。

有馬温泉から下山後は、
前から一度行ってみたかった灘の酒蔵めぐりへ。



かの菊正宗の「菊正宗酒造記念館」へ。
３５０年の歴史を感じさせる展示物と
試飲コーナーが売りです。

しぼりたてのお酒を初めていただきました。
へぇ～、おいしい！
日本酒特有のツンとくるあの感じは全くなく、
意外とおいしくいただけました。
梅酒もおいしかったし。

といいながら、カレーを買ったりして。



酒は買わず。

お昼はコウベグローサーズ近くの中華＆ベトナム料理。
そこまで行けば、〆はにしむら珈琲ですよね。

あ～、楽しかったよ～。
また行きたい。行かねば。

ワタシは五連休～

みなさんは三連休が終わったところですね～。

実はワタシ、五連休です。くくっ。
今日から神戸＆有馬温泉。いいなぁ～。

有馬温泉で金泉、銀泉につかって
極楽、ゴクラク～～～。

今回は重要な使命があります。
これで、健保組合の直営保養所と借上保養所、
全部制覇したことになるのですよ～ん。

今回は借上保養所に宿泊。
結構いい旅館にお安く泊まらせてもらっています。

満足マンゾク。
健康保険料払って大満足です。くくっ。

いきなり４時間合唱練習

新年初めての合唱団の練習日でした。

祝日のため、練習開始は午後２時。
終了予定は午後５時。
が、午後１時から全体のボイトレ
（ボイストレーニング）もあり。

ひぇ～、いきなり４時間ですよぉ～。

もちろん、午後１時から参加しましたよ。

なんと、見学者が８人も。
第九の直前には見学を一旦中止していたので、
また、新年ということもあり、
ぞろぞろ状態でした。

そして、いきなり「晩祷」。

そうですよね、第九もクリスマスソングも終わり、
手元に残っている練習中の楽譜はそれだけですから。

６番から。そして１番。
第九の練習が本格化する前、
少しだけやっていました。
やっていたから、いきなりでも
なんとか覚えているものですね。

新しい人もいるから、
発音（難解な教会スラブ語）も再度やり、音取りも。

で、やっぱりそこそこそれなりに
いけていますね。

文字（キリル文字：ロシア語と同じ）や発音も
慣れないことばかりですが、
よくあるように繰り返しが多いし、
１番も６番も短いのでなんとかいけました。

でも、見学に来た人は面食らったでしょうね。
わけのわかんない言語＆長い練習時間で。

でもでも、「晩祷」の荘厳な雰囲気には
おおお～って感じの人もいたようです。
その割に楽しく練習しているし。

最後は、ジョン・ラターの"THIS IS THE DAY"も少しだけ。

さぁ～、今年も歌っていきましょうねぇ～！