ゲンノショウコ・１～白花

　道端で可愛い花を咲かせている「ゲンノショウコ（現の証拠）」。フウロソウ科フウロソウ属の一年草で、花期は長く6月中旬頃から咲き始め10月でもまだ見られる。古くから民間薬として利用され、　“現に良く効く証拠”　から名付けられている。薬にするには、地上部を乾燥させて長時間煎ずるわけだが、もしウォーキング中にお腹が痛くなったら、ゲンノショウコを探すより、薬局に行くほうが手っ取り早い。

カラスノゴマ・１～名前

　うつむき加減に咲く花が秋の哀愁を感じさせる「カラスノゴマ（烏の胡麻）」。シナノキ科カラスノゴマ属の一年草で、ゴマに似た果実ができるが、食用にならず役に立たないことから、　“カラス”　の名前を付けられてしまった。写真では、花の下に棒状になった果実が見える。
　さて今日は週に一度の部活（皇居ラン）の日。ランニングには絶好の季節となり夜風が気持ち良い。先週日曜日の境川下りの疲れが残っていたようで、1周目（5キロ）は脚が重く31分30秒だったが、2周目は頑張って27分10秒。何と言ってもシャワー後のビールが格別。