なんか昨日の影響か喉が痛いので飴でもなめようかと思ったら、そんな格好いいの持ってないので手元に有った塩サプリを舐めることに。
まあ唾液分泌の促進になれば良いか。元々水分過多といわれるから塩分でちょうど良いだろうｗ
んで今日は予定通り運動。夕方からちょいと降ったりしてたのは予想通りだ。
次は明日走るか土曜の日中走るかだね。
一番良いのは明日と日曜に走るのだけど、その辺は余裕を持って天気に併せて行動しよう。
ということで体重報告！
「60.5㎏」「13.5%」
いやあもう涼しいからスクワットしてても汗が殆ど落ちないね。夏場は腹筋してるだけでも手の甲がふやけてきてたのに。しかしまあ、最近は運動がほぼRanになってきてしまったので運動がほぼ週一ペースになってしまってる。バランス難しいなあ。実際走った次の日は2000時前に寝てしまうこと多いし。体力付いたんだか落ちたんだかｗ
てことであとはアイシングしながら紅茶と茶菓子。流石にノンアルシリーズは一杯で充分かな。勿体ないけど飲み残しは電気ケトルに入れてしまおう。
んではまったり～
あ、明日は買い込みの日だけど勿論スタイルフリーは買えないね。打ち上げようにバドワイザー様を買っておこうか？
土曜の買い込みもじわじわ検討中。ドリンクとゼリーは先に買ってしまっても良いだろな～。前日買うのはおにぎりと菓子パンくらいか？