うむ

　予報を見ると明日は運動だな。

　「18.534 km」「1:35'14"03」

　そこそこ速めな気がする。流石禁酒九日目ｗ

　「59.8㎏」「12.1%」

　右足があちこち居たいけどしっかりケアしとけば大丈夫だろう。

　最近は走ってるとき猛烈に痛くても翌日に残らないからなあ。

　もう一回だけ調整で軽く走れるかな？

　んでは寝るまではアイシング。布団に入る前にインドメタシン固めで。