今日は気温高めだ。
昨日のうちから上タイツ用意してあったので、考え無しで着て走ったら暑かったぞｗ
あと朝昼抜きで走るのは良くないと何度言ったらｗ
2㎞でガス欠。戻ってくるだけで必死だったｗ
「6.834 km」「0:37'37"04」
なので短め。ちょっとショートカットして帰ってきたよ。ポカリ持って行かなかったら死んでいた！ｗ
ということで体重報告！
「59.95㎏」「12.1%」
さ、飲み直すかｗ
寝込むｗ
なんか変な感じだ。
取り敢えず週明けからテンション上げて持って行かないとねえ。
「60.6㎏」「12.6%」
がんばるぞ～
寝る！
「61㎏」「12.2%」
明日はどっちだ！
ていうか時間的にはちゃんと寝てる気がするんだけどなあ。やっぱ質か。
因みに今日は明日は雨だ。走れないよ！
運動終了！
やっぱ汗かいてから風呂入るから気持ちいいねえ。
まあもう季節的に汗はあんまり出ないけど。今朝からまた急に温度が下がった気がする。
次に走るときは上もタイツ着用だな。
ということでスクワット30分と膝運動１セット。ちょいと膝が不安だけど何とかなった。しっかり冷やしておこうｗ
ということで体重報告！
「60.9㎏」「13.4%」
うむ減らない。。
今日は日中もほぼ座りしごとだったしなあ。
んではあとはまったり。
そして買い出し！
体育の日が終わったら本番まで禁酒です。今週末が宴の最後！ｗ
走った！
ちょいと足が痛いなあ。今週は運動不足だ。明日は運動できると良いなあ。
「14.604 km」「1:15'44"75」
この程度で痛いと先が思いやられるぜ。日中の体操も出来るだけやった方が良いねえ。ネックはやはり右足だｗ
「60.95㎏」「12.7%」
昨日は菓子の飲み食いだったしなあ。流石にもう涼しいし、1日走った程度では絞れないぜｗ
さ、こう冷えるとノンアルシリーズも良くないので紅茶の出番が増えそう。
気がついたらこの時間！
てのが多いなあ。今朝はわりかし目覚めが良かったんだけど、そのあとが悪かったかｗ
「61.55㎏」「14.1%」
明日はちょいと出かける予定。日付変わる前に帰ってこれるかなあ？ｗ
ささっと買い出して最後の最後に1100時に予定してたお昼の店に到着するように動く。
ばっちり。
「60.9㎏」「12.9%」
んで最後に薬局よって帰ってきたら1200時。
あとは寝るだけ。
あ、めんどいのでアップしてないけど県中の写真とかはちゃんと撮ってあるのだ。
てか処理重いのか→の写真Ranが出てこないｗ