調べてみると7/12以来の運動であった。どんだけさぼったのか。
膝運動の内容を忘れそうになってた。どんだけさぼったのかｗ
取りあえずまあ今日は走るか運動するかで迷ったけど運動に。いやあ、凄い楽しかった。一番鈍ったの感じたのは腕だねえ。ｽｸﾜｯﾄもきつかったけどそれはやはり気温が33度もあったせいだとおもうｗ
「59.7㎏」「10.9%」
とにもかくにも運動して筋力とつらさを味会わないといけないね。
んでも流石に今日はしんどかったｗ
ちょいとおビール様呑もうかと思ってたけどそんなのどうでもいいやｗ
ノンアルレモンとライムを凄い勢いで飲んだので、もう寝ようw
呑んでも良い日！
て、こないだまで鯨飲してた気がするがｗ
「59.75㎏」「11.2%」
数字は低いけどまやかしな気がするｗ
そういや仕事中に膝対策運動してたけど、もろに走って痛めたところに合致するな。筋力を取り戻さないと！
やばい！
足が蝶痛い！
「12.824 km」「1:13'20"26」
結構遅い速度なのに10㎞保たない。
来週は足運動盛り盛りで行くべきか。
「59.7㎏」「11.7%」
あと一ヶ月。引き締めていかないとね。
流石に地獄のような二日酔い。今日は養生だよ。
「60.5㎏」「12.1%」
いい加減筋肉落ちてるだろうなあ。明日はホントなら休みの日だけど、天気次第で少しだけ走ってみようかな？
一気に走ると膝痛めるから注意だ。
休みは続くよ。
特にやることも無い。
「60.05㎏」「14.4%」
なんか着々とエネルギーはため込んでるな。
酒精もｗ
連休は肝臓というか内臓が酷使されている。。。
小松のアルバでカレースパ。アルバでスパゲティは初めてだったな。
インデアンで二日連続カレースパと行こうかと思ったら妙なメニューがあったのでそっちにする。バター醤油ご飯にミートソースがけ。メンチカツトッピング。まあ普通かな？
お多福御園店やまかけそば。暑いので冷たいおそばを。
ずんずんずん。そろそろ足下のコシヒカリが黄色くなってくる時期だねえ。
「60.8㎏」「13.2%」
結構涼しくなってきたけど油断は禁物。
さあ呑むかｗ
