するのにはまだ早いんだけど、今日は雨なので走らない！
と言うことで帰ってから夕食前に体重計測体重報告！
「59.2㎏」「10%」
うぬ、いきなり59㎏台。今週のお昼はがっつり食べようかと思ってたけどいきなりで足をくじかれたなｗ
さて、予定通り明日は献血！そのあとちょいぶらぶらするけど、財布の中身がすっからかんなので早めに帰宅して部屋で呑むことにしよう。。。
先週余市を買ったけどまだ残ってないか探しに行ったら、余市は無かったけど先週無かった宮城峡があったのでこっちを確保。原酒枯渇による販売中止なので、これが最後の一本になるだろうな～。
新ラベルになって出直すけど。
さ、きょうのところはまだ紅茶でふやけるぜ～～
ほっほー。基本的に幹の方、東の方を向いてるので何時も背中。今日から暫く天気悪いけど大丈夫かな？ その場所はちょっと雨が当たりそう。
てなわけで、今日のRanは危ういな。。。
木曜日、今週ラストの運動終了！
最後だけど折れそうな心を支えてがっつり挑むのさ。これで今週もフルで達成だよ。
といっても4回なんだけどねえ。
今日はスタート時から室温が32℃もありやがる。気がつけばもう六月も終わり。夏の天気って訳だな。
ということで体重報告！
「58.2㎏」「9.2%」
うむ、水準で言えば低めに治まった方だな。良きかな。
でも最近の日中のスタミナの少なさから言うともうちょい食べた方が良いんだろうけど、、、お腹の案配からしたらちゃんと食べてるんだけどな～。
で、今日の運動のアテは「マンハント」「ヒストリア」
ドキュメント系で攻めてみる。
マンハントは真逆の失敗。やっぱ初日の番に眠りこけてしまったのが敗因だね。やはり最大の敵は高温多湿だった。
ヒストリアは北海道はでっかいどー。そうか、こういう人が居たんだねえ。普通授業では習わないな～。
さてンではノンアルライムと紅茶でふやける～。
あと少しだけ茶菓子も付ける。
さてさて！明日は金曜の買い込みですよ！ 甘味はあるのでスタイルフリーの他には乾き物とチーズを少々かな？ 覚えてたら土日にレーズンバターも買ってこよう。あ、余市が残ってたら救済しないとなｗ
朝は目覚ましより早く目が覚めてしまうのだな。なる前に手を伸ばして準備してしまうｗ
あと必要に駆られてフェイスブックを導入。よくわからん友達のごり押しがよくわからん。
明日から天気悪い！？
今日のうちに走った方が良いんじゃろうか！？
だが実際眠い。ここ最近ホントに眠いぞ。あとお腹減った間隔が強い。やっぱ早起きして前半起きてる時間が伸びたからかな？ 健康的だなあｗ 健康すぎて死んでしまいそう。
今日はドアップ鳩。いつの間に何時も居るけどいつの間にご飯食べてるんだろうか？ それとも抱卵してる間は絶食なのか？
む、午後から微妙だけど午前中は良い感じなので布団干す！
走ったよ！ 梅雨で天気が不安定になるから走れるときは曜日に限らず走ろう！ なんて言ったとたんに結構良い天気で相変わらずスケジュール通りに走れてる。今週は月水金で行けそうだな。
「0:50'12"14」「8.331 km」
と言うことでちょいとだけ頑張って1㎞追加してみた。やはり膝以外は楽勝？に走りきれるようである。いいねえ。
で、そのまま運動。もう始める前に室温が32℃有ったぞ。最初の五本指立ての段階で汗が出てくる。そこでそれをテンションアップの材料にして運動完遂ですよ。
ということで体重報告！
「57.6㎏」「8.8%」
すげえ、一気に落ちた。最後の1㎞追加が効いたかな？ 人には恒常性という物があってな、同じ事だけしてると体が慣れてしまって刺激にならないのだよ。と言っても走る距離を延々伸ばし続けるのはなあ。何時か死ぬｗ
で、今日の運動のアテは「えとたま」「きんもざ」「ながもん」ときたもんだ。ちょいとドキュメント系は休止。
えとたまもう一話有ったか。なんかにゃあたんはちゅうたんに干支の座を譲って独立愚連隊、、、でなくて独立実行部隊になったって感じか。で、構ってもらえなくなってヤンだと。さくっと張り倒してデレさせようぜ！つかこのネズミの戦闘力は浦安のあのネズミにも勝てそうだな。。。
きんもざは最終回。楽しかったねえ。今回はイギリスサイドから。ここまで日本にホームシックになられちゃあ実家の立場が無いぜ。というか男っ気ZEROの所はまだ心配しなくて良いのかな？ まあ、みんな仲良く。3期有ると良いなあ。
ながもんも青春中。あの舞台ってどこだっけ？ 北陸新幹線で金沢にも来てくれ～。
さてンではノンアルライムと紅茶でふやけるか。今日コンビニに行ったらウィルキンソンが売り切れで炭酸が枯渇気味。明日売ってなかったら遠出して買ってこないとな。いや、別にウィルキンソンで無くても良いんだけどファミマに行く用事も同時にこなそうかと。
唐突に自宅で焼き肉！ 半分くらいは焼タマネギだったけど、好きだから良いのさｗ
献血の血液検査だと毎度総蛋白の値が底辺ギリギリで出るんだけど、それってこういう経口摂取で補えるんじゃろか？
そんなわけでおもわずがっつり食ってしまった。
のでその分走ろうかと思ったけど、まだ無理は禁物だな。用心重点！ 運動はびしっと決めたよ。
と言うわけで体重報告！
「58.6㎏」「10.3%」
うむ、特に何も無い微減。食った分身について取り込んだかな？ まだ火曜だけど今週の体重は良い感じだね。油断せずに行こう～
で、今日の運動のアテは「ながもんの消失」
ジュブナイルしてるなあ。長門は変質してるけどハルヒはまんまで、言動を見る度に「ああハルヒだな～」と思ってしまったよ。でもこっちのキョンもハルヒに惹かれてるぞ。がんばれながもん！
今日は気温高めなのか運動中の室温は31℃越えてた。汗が出まくる。焼き肉食べてたときも終盤汗が目に入りそうだったし、やっぱ運動するようになってから汗が出やすい体質になったな。スクワットしてるときは足下にヨガマット敷いてるんだけど、汗で滑って後半危なかったｗ
さ、後はノンアルライムと紅茶でふやけるか～。ふふ、先週のうちにライムは買い足してあるのさｗ
庭の木にキジバト？が営巣中。毎日卵抱いてるぞ。
さて、朝起きたら地面濡れてるねえ。ま、昨日走れたし今日は走れても走らないんだけどね。昔は毎日走ったけど、いまそれをやるとちょっと膝が怖いなあ。
