アップする！ スマホで撮った写真をメールに添付してPCに送りつけるといういささかローテクだが、出来ないよりはマシだろう。ということで当分これ行く！ファイルサイズも自動的に小さくしてくれるから楽だｗ
うむ、晴れた！とまでは行かなかったけど今日は振ってなかったので昨日の分として走ることにして走ってきた！ んで、今日から以前走っていたコースに戻すことにする。色々ぐねぐねと曲がりくねったコースを作ってみたけど結局この3.5㎞のコースが一番単純で良いかも。伸ばすとしてもあとちょっとだけだ。そんなわけでもう暫くはこのコースを重宝することにする～
「0:44'15"11」「7.196 km」
1周3.5㎞で2周or3周だね。まあまだ暫くは2周だ。このコースを週に3回3周できるようになったらこける前の水準に戻ったと判断して良いだろう。頑張ろう！
んで、きょうはそのまま運動無しで体重報告！
「58.95㎏」「10%」
むう、体重は滑り込んだけど体脂肪率はギリアウト！
んではこのまま酒タイムに入る！
写真も上げたいんだけど、スマホ生活ちょうど一週間。まだ写真の移動の仕方とかに慣れない。コネクタの形状のせいでマイクロSDカードは抜き差ししたくないので、やはり大昔のようにメールに添付してPCに送りつけるのかな？ スマホからアップすれば良いんだろうけど、文章書くのはPCの方が良いからね。後で送りつけてみよう。
昨日10時間半は寝た。途中ちょいと目が覚めたけど根性で？寝直す。また四時頃に目が覚めて寝られなくなるかと思ったけど、そんなことは無くいつもの時間まで熟睡。やっぱ寝不足気味だったのかな？今は頭がすっきりだぜｗ
さ、今日は天気悪いしRanは無理かな？これから暫く梅雨だし、曜日に拘らずに走れるタイミングなら走った方が良いんだろうな～