雨！
厳罰化が施行されたので傘さして自転車押して帰ってきたよ。
そんな状態なので買い込みはまだ。これアップしたら行ってくる～。車なら酒も買いに行けるなｗ
んでは運動も無いのでここで体重報告！
「59.9㎏」「9.8%」
どっちも逆の意味でかつかつ。まあ体脂肪が落ちるならそれでいいや～。と開き直る！！
んでは帰ってから呑むのを楽しみにして行ってくる～～
今日は曇りだね。寝てよう（嘘）
うむ、一晩経ってみたけど月曜のように膝にダメージが残ってない気がする。良いねえ。
やはり多少動かした方が回復に良いのかも？あと今週は膝の痛い場所、左膝の外側の筋を寝る前まで保冷剤でアイシングしてたのが良かったのかも。今晩は運動無いけどやっておこうかな？ 保冷剤持ってきて膝にタオルで巻き付ける。持続しよう。毎度ストレッチはしてるけどケアは大事だね。良い手段があるならやってみるべし。運動できなくなったら元も子もないからねえ。
あ、自転車がパンクしたんだった。近所の自転車屋に持って行かねば。。。