モロヘイヤのみそ汁の一汁三菜（かるぴか）

2016.12.28（水）

モロヘイヤのみそ汁の一汁三菜（かるぴか）

結果　　成功

データ　天気　午前中は快晴　　風　あり
　　　　１８cm　20cmの鍋　フライパン　やかん（小、大）　両手鍋（小）

うるち米　精米　２合
青梗菜　　　小　４個
ハヤトウリ　小　1/2個

ソーラークッキング時間　
　　　　かるぴかで作ったもの　　
　　　　　　　　　　　　油揚げと蕪の煮もの　　　　　８時３０分〜９時１８分（４８）　
　　　　　　　　　　　　里芋の蒸し煮　　　　　　　　９時１８分〜９時５５分（３７分）
　　　　　　　　　　　　メヌカとブリのかす漬け　　　９時５５分〜１０時０７分（１２分）
　　　　　　　　　　　　里芋の味付け　　　　　　　　１０時７分〜１０時４６分（４０分）
　　　　　　　　　　　　モロヘイヤのみそ汁　　　　　１０時４６分〜１１時１８分（３２分）
　　　　　　　　　　　　　米　２合　　　　　　　　　１１時１８分〜１１時５３分（３５分）
　　　　　　　　　　　　湯　　６００ml　　　　　　　１１時５３分〜１２時３５分（４２分）
　　　　　　　　　　　　
　　　　サンオーブンで作ったもの
　　　　　　　　　　　　サツマイモ　２本　８時５０分〜夕方まで
　　　　　　　　
終了時の様子　ガラス蓋からみて、出来上がったと判断した

コメント　どれも美味しくできた