9/15(日) PM5:00-6:45 短距離走
9/16(月) PM6:00-7:45 短距離走
9/17(火) PM6:00-7:45 長距離走(ペース走)
9/18(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川
9/19(木) PM6:00-7:45 長距離走(300mインターバル7本)
9/20(金) PM6:00-8:00 短距離走
9/21(土) AM9:00-10:45 動きのトレーニング
AM11:30-PM2:00 親睦会(つま恋)
9/22(日) PM5:00-7:00 短距離走