今週の予定！

　
１２/１５（月）・・・ＰＭ６：３０～７：４５（基礎・ジョック）

１２/１６（火）・・・ＰＭ６：３０～７：４５（３００ｍインターバル７本）

１２/１７（水）・・・アプロス菊川練習日

１２/１８（木）・・・ＰＭ６：３０～７：４５（長距離走ＰＯＩＮＴ練習)

１２/１９（金）・・・ＰＭ６：３０～８：００（基礎+ジョック+補強）

 
１２/２０（土）・・・ＰＭ２：００～３：４５（１０００ｍペース走）

１２/２１（日）・・・菊川Ｃｉｔｙマラソン大会