定期健診

普段行っている健康対策ランキング

毎日の生活習慣が大きく影響する”健康”。"goo"で「普段行っている健康対策」についてアンケートを実施した。
１位は「食べ物に気を使っている」。好き嫌いなく、バランスよく食するのが健康の基本とも言えることもあり、最も多くの回答を得られた。２位にも「サプリメントを飲んでいる」が続き、不足がちな栄養分をサプリメントで補充するという人も多い。コンビニなどでも気軽に購入できるようになったのも多くの人がサプリメントを飲むようになった要因かもしれない。
５位に「なにもしていない」と答えた人も半数以上に上った。健康をテーマに取り上げたテレビ番組や雑誌は依然人気が高いが、一人暮らしや生活環境などにより、健康対策自体に時間やお金を使えない人も多いのかもしれない。

普段行っている健康対策ランキング

1.食べ物に気を使っている
2.サプリメントを飲んでいる
3.運動をしている
4.ストレス発散
5.なにもしていない

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体を動かしたり、力仕事をすると、お腹が空くのはオイラだけだろうか。
メタボを気にしつつも食べてしまう。

今日は朝から天気が良く、物置の整理をしてました。
スコップ、スノーダンプを奥に入れ、キャンプ用品、ＢＢＱセットを前に出し…

お腹が空いて来ました。

約20日後にある定期健診に向けて、食事のバランスに気を使い、ストレスを溜めないようにしなくては。