「長寿ごはん」

ある冊子に掲載されていました。

偉人たちの長寿ごはん　貝原益軒

江戸時代の養生学の大家である貝原益軒は『養生訓』の中で養生法は「食にあり」とし野菜の中では大根をすすめ胃の消化をよくする白根はもちろん、葉も食すべし、と記しています。ビタミンCやカロテンも多くご飯に混ぜたり、味噌汁にすると元気が出ます。益軒は長寿で八十五歳で他界しました。

老後を楽しむための食養生

「一時の欲を我慢しないで病気になり、百年もつ体をこわしてしまう。馬鹿なことである」と貝原益軒（１６３０～１７１４）は、「養生訓」の中で偏食を戒め、「飲食は命の養分」として「食」を重視しています。

薬を飲まなくても自然に治る病気は多く、自分の内なる自然治癒力を信頼しなさいとも記し、その力を強くするのは日々の食物であると述べています。

コロナ禍で苦しむ現代人にとって、健康をガードする基本は、自然治癒力、免疫力の強化にあるのはいうまでもありません。

益軒が記したように、偏食をさけて、野菜中心にバランスよく食べることです。そして長生きを楽しむ。老後はただの一日でも惜しいと述べています。益軒は八十四歳で「養生訓」を完成し、翌年他界。生涯現役でした。

 

「情報過多シンドローム」

先日のコメントを掲載いたしました。

先輩、とても勉強になりました。情報過多について気になり、調べました。(結局情報を調べている自分がいます？)こういう言葉があるようです。情報過多シンドローム。私も仕事柄多方面に目を向けその１つ１つに最新の注意を払わなくてはならず、たまにこのような症状が出て困っていました。最近では、パソコンのいつもの次の操作が、わからなくなることもあり、何事かと思っていましたが、なんとなく理解しました。

研究者コメントからの抜粋です↓

「知っていたはずの情報を思い出せない」「仕事の成果が思うように出せなくなってきた」……。こうした悩みを抱える社会人が増えています。その原因として注目されているのが、多くの情報を処理できずに脳がオーバーフローを起こした状態を指す「情報過多シンドローム」です。

脳の限界容量を超える情報を詰め込んでいる。
新しいことをなかなか覚えることができない。覚えてもすぐに忘れてしまう。すでにあるはずの記憶を思い出すことができない。読んだり聞いたりしたことがよく理解できない。AとBのどちらが良いのか判断できない……。
MCIの症状に似ていますが、脳の画像診断や脳波検査、さらに認知機能の障害検査（MMSE／長谷川式テスト）を行うと、認知症は認められない場合がほとんどです。

ではなぜそのような症状が起きるのでしょうか。その大きな要因の一つとして挙げられるのが、過剰な情報収集による脳の「オーバーフロー状態」です。本来、脳のキャパシティは決まっていて、一度にインプットできる情報量や、情報処理能力には限りがあります。

いつでもどこでもあらゆる情報を収集できる環境にある現代社会では、脳の容量を超える情報にさらされることになりがちです。

その結果、脳内の情報処理量が過密状態になり、脳が機能不全をきたすことになります。こうして脳の機能が低下することで、記憶力や判断力、理解力などが低下した状態のことを「情報過多シンドローム」と呼んでいます。

 

「コロナ感染」余波

福岡県も５，０００人を超えました。

 

コロナ感染された体験談（女性）

コロナの症状は本当に軽い風邪のようでしたが

治った今もなお倦怠感が続いてます。

食欲もありませんし何よりもを受け付けません。

毎日のがたのしみでしたのに

やはりコロナは怖いウイルス💢なのだと

思い知らされてます。

くれぐれもお気をつけください

 

一人暮らしのお客様（男性）からです。（ご家族が感染）

コロナで私の家族は大変な事になってます

娘はコロナで自宅隔離に、息子の所は3番目の娘がコロナで母親と子ども病院に先日から入院、息子は娘2人と自宅隔離です

昨日は息子、娘の所に食料持って行ったりとかで大変です。

糖尿病の私だけが元気な状態

青木さん、くれぐれも用心して下さいね。

 

子供さんの感染状況

私の病院は子どものクラスが学級閉鎖になったら、勤務者と子どものPCR陰性が確認されるまで出勤停止なんです

濃厚接触者じゃなくてもです。

なので、先週から子ども達(1番上以外)は学校行かせてません

今は医師会のPCRは結果が出るのに数日かかります。なので、自費で有料のPCR出来るとこを探さないといけないんです

三回目ワクチン

本日仕事仲間のMさんから「青木さんおかげでワクチン接種してきました。安心です」と電話がありました。先日バースデーコールをいただいて、コロナの話からワクチン接種がかかりつけ医で２月末とか。「中央体育館なら予約すればすぐ接種できますよ」と伝えました。今日接種が済んだと喜んでいました。

趣味仲間のＴさんもＬＩＮＥで教えて、一昨日接種すんだとお礼が届きました。

お二人とも同級生です。団塊の世代　日本をしっかり支えてきました。

小郡市も接種券が届いたと聞き、久留米市も今日届いたと。太宰府市はまだのようですが・・・・。

「オミクロン もうたくさん」

今日もコメントを掲載します。

「コロナコロナで2年！もういい加減にしたいですね。マスコミ、選挙気にするずる賢い国会議員の
連中。コロナ貧乏で何人の自殺者、困窮者を出せば
良いのか。飲食店ばかりにまた支援策。このままでは日本は潰れますね。」

昨日のBSフジのプライムニュースでの木村医師と与党、野党と論じ合っていましたが国会議員のだらしなさが鮮明でしたね。あと一年コロナコロナで騒げば大変な事になりそうです。

「オミクロン株」

昨日のブログにコメントが入っていました。

オミクロン株 

デルタ株が変異して「感染力が強いコロナ」感染して潜在日数平均３日（長くて９日）のデータが出ているそうです。
特徴はウイルスが肺に達せず「喉に滞留」熱・咳の症状が出る（従って”うがい”をすること）が肝腎だとか　　　　　　　　　　　　（福島のまなぶ）

 

まなぶ君　タイムリーなコメントありがとう

隔離先のホテルから退所

先日のブログに掲載していた知人からＬＩＮＥが届きました。

 

こんにちは。昨日ホテルから自宅に戻ってきました。

築40年経った古家でも、妻と息子が居て、娘と孫が泊まりにきている、我が家は最高ですね。

全て公費負担で療養を受けた立場で、口にしては良くないとわかっていますが、愚生が苦手な水分の多い🍙が主体のホテル食事から、寿司やカレーの提供で我が家のご飯はとても美味しく感じました。

体調は何時も通りで、ぐっすり😪💤💤ました。

3回目の接種を無事済まされて、オミクロンも先ず安心ですね。

三回目ワクチン接種 完了

無事に三回目のワクチン接種が済みました。

問診の先生は同世代、話が弾んで時間オーバー

昭和２３年８月生まれ、大牟田出身のS先生です。

接種は看護師さん　ありがとうございました。

　中央区の中央体育館

　周りはGiさん　Ｂaさんばかりです。

　接種後１５分間待機

　今回はモデルナ製ワクチンでした

　　お昼は会場そばの「黒田屋」　

  大好物の「博多ちゃんぽん」麺は自家製麺です。

 

追加接種（３回目）

本日１月１７日第３回目ワクチン接種の通知が届き、即日予約可能との事ですぐ電話をしました。明日午前中の予約が取れました。

集団接種会場「中央区体育館」です。

午後にショートメールが届きました。至れり尽せりです

        

コロナ感染

広島県大竹市在住の知人からＬＩＮＥが届きました。

こんにちは、招かざる客コロナウイルスが我が家にやって来ました。しかも私が陽性でした。8日深夜熱がありそうだなと思って、体温計を当てたら38,4℃、カロナールを飲んだら早朝は37℃に下がっていたが、正午に再度計ったら37,5℃ありまさかと思いながら岩国の医師会医療センターで抗原検査を受けたら陽性でした。さらにＰＣＲ検査も陽性でした。岩国は山口県 大竹は広島県なので保健所の管轄が異なるため色々ありましたが、ひとまず自宅療養となり隔離部屋にベッドを移動して寝転んでいます。娘と孫が冬休み期間我が家で過ごしていたので、濃厚接触者になり、明日女房息子と一緒に JA病院で検査です。2月1日迄外出禁止です。

さらに

保健所から連絡がありホテル療養に変わり16時30分に迎えの車が来ます。最短で18日迄ホテルに隔離です。看護師をしている姪の話によると、肺炎の既往症と糖尿病の投薬を受けているので、症状は軽くても、優先されてホテル療養になったのではと言っていました。広島市内のホテルだそうです。

又LINEが届きました。

ホテルに到着して30分経ちました。事務員さんからホテルでの過ごし方等の説明があり、後程看護師さんからの視点を変えた説明があるそうです。これから夕御飯を取りに行きます。まあめんどくさいやはり我が家がいいな過去に入院を勧められた病歴はありますが、単独の自営業で日延できない事を理由に入院を回避してきました。自宅は良いな

「保険金が出るからよかったやん」とLINEしました。

身近に迫ってきています。お互いに注意しましょう