コロナ感染状況

ＬＩＮＥ仲間から生々しい感染状況が届いています

 

緊急報告。コロナに感染してしまいました。28日に庭木の剪定していた木を汗だくになり燃やしました。やっぱちよっとキツかった。翌日２９日朝7度８分、夕方8度8分。用事をひかえてて、心配で女房に病院を捜してもらい近くの医院に。今はどこの病院も検査をしぶります。行って検査したら陽性。ワクチンの3回目接種が2月で効果が薄れたみたい。症状は熱と咳。5日分薬がでました。診察代は950円ですが薬代は無料。ワクチン打ってマスクして予防もしていましたが感染しました。難しいですね。皆さんも気を付けてください。

 

いつも、ありがとうございます。

母と私、先月コロナでした。

10日間自粛してましたよ。

今のところ、後遺症もないみたいで、無事に復活してます。

ワクチン4回してたから、重症化しなかったのかな

主人は濃厚接触者で終わりました。

まだまだ暑い日続くようで、ご自愛ください

 

こんにちは

残暑お見舞いありがとうございました‼️

実は私、８月２日に、みなしコロナ陽性となりました！

７月３９日に娘がＰＣＲ検査を受けていたのですが、結果が８月１日夜、まさかの濃厚接触者に！

ワクチン接種４回の私でしたが、翌日37.5度の熱と咳、鼻水になり、病院へ電話したら、見なし陽性の手続きになり、検査もなく、お薬が届いて・・・

東京都コロナ感染者フォローアップセンター、区の保健所からの電話やメール、１１日をもって平常に戻りました！

体調的には、コロナ禍になり風邪をひくこともなかったけど、久々の風邪かな？っていう感じでした！

動きが取れないので、家族のことが一番大変でした！

娘は、喉の痛みと咳、ホテルを希望したのですが入れず、でもそれ以上のこともなく、先に動けるようになり助かりました！

きっと、ワクチン接種済ませていたのが、良かったのかな？

なんて思っています❗

楽しみなインドアテニスは、２週お休みしています！

水泳と血圧

昨日夕方から西市民プールへ

利用時間は２時間ですが、一人ではせいぜい１時間です。

今月は５日（金）続き２回目です。

毎週一回を目標に 体調管理にいいです。

福岡市は７０歳以上と身体障がい者は無料です

         

今朝の血圧です。

水泳すると「血圧が下がる」を実感しました。

「免疫力」

最近、「免疫力」をよく耳にします。

以前、あるうどん店で「ごぼう天食べて免疫力をアップしましょう」とメニューに書かれていたのを思い出しました。

以下　冊子より抜粋しました。

『免疫』とは、私たちの体内に侵入したウイルスや、病原菌から自分を守る働きで、それによって健康が保たれています。「免疫力」は人それぞれ異なりますが、特に現代人は偏った生活で免疫力が低下しているといわれます。

免疫力向上の鍵となるのが、「バランスのとれた食事」「運動不足の解消」「適度な睡眠時間」「飲酒や喫煙を控える」などの生活習慣です。

何か特別なことをするわけではありませんが、どれも一朝一夕で身につくものではありません。「免疫に関わる細胞の６０％は腸に依存する」といわれるため、日ごろからバランスのとれた食事で生活を送りたいものです。

腸内環境の改善には、乳酸菌をはじめとする善玉菌を多く含む発酵食品を食べるのが近道といわれています。これには、ヨーグルトなどの海外由来ものもあれば、味噌、醤油、酢、鰹節、納豆、漬物など日本の伝統的な発酵食品もあります。

食事など生活習慣を見直して、健やかな生活を送りましょう。

バランスのとれた食生活をしましょう

「救急車搬送」

昨夜10時過ぎにお隣さん前に救急車。救急隊員に聞いたら、転んで頭部打撲、西新の記念病院に搬送予定とか、コロナ禍で入院は難しいので帰宅方法の打ち合わせをしてると。奥さんは実母の介護で帰省中、一人暮らし。

 

「私が迎えに行きます」と携帯番号を知らせたら、「その時は連絡します」と安心して救急車を発車。

 

11時過ぎに西新記念病院から電話があり「異常無しで帰宅できます」タクシーを呼んで迎えに行き、無事に帰宅。お隣さんに聞いたら久しぶりに同級生と飲んで、玄関の階段につまづいて転倒。通行人で119番してくれたとの事。

 

今朝8時過ぎに、お隣さんが元気に挨拶に来られました。

 

くれぐれも転倒されないように。入院困難状態です

　睡眠時間は６時間３２分でした

                                   

「寝る子は育つ」

 本日の睡眠時間は８時間４１分

朝の時間なのでストレスレベルは「４」

免疫アップも必要です。

疲れたらコロナ感染します。くれぐれもご注意を

                         

昨日の睡眠時間 ８時間５１分

                         

一昨日は８時間２３分

                         

格言

先日訪問したお客様宅に掲示されていました。

　　　　   気を長く　心は丸く　腹をたてず

　　　　   口慎めば　命長かれ

                    

検査結果

先月末血液検査を受けた結果を聞きに行ってきました。

LDLコレステロール値（悪玉コレステロール）が１０２（前々回１５４　前回１１１）薬を服用しています。効き目が出てきています。

γーGTP２６　白血球７１００　ヘモグロビン１４・０

良好ですと診断されました。

 

第４回目ワクチン接種

福岡市中央体育館で「ワクチン接種」完了しました。

本日は酒抜きです。

 

                                

久々にプール

７月４日（月）久しぶりのプール

水が冷たくて気持が良かったです。                

                                                        

           

水泳のおかげで今朝の血圧は１２０台でした

 

 

「パタパタトントン体操」

福島のまなぶ君からＬＩＮＥで届きました。

「パタパタトントン体操」転倒防止運動です。

 

　　椅子に座って、床にかかとをつけたまま

　　両足の爪先をゆっくり上げ、パタと音が

　　出るくらいの勢いで下ろします。

　　この動きを１０回繰り返します。

　　その後、爪先を床につけたまま両足のかかとを

　　ゆっくり上げ、トンと音がでるくらいの勢いで

　　下ろします。これも１０回です。

　　そしてもう一度、パタパタ、トントンと

　　それぞれ繰り返します。