練習日誌2013年3月23日

今日は、新入部員の玉腰選手からの報告です。


こんばんは。玉腰です。

今日は朝に30分ジョグ。午後からは朝霞の競技場で400×10本(R=200ジョグ)を行いました。タイムは以下の通りです。

67秒3(63秒)
70秒9(61秒)
71秒1(61秒)
68秒8(65秒)
67秒6(58秒)
68秒3(55秒)
68秒8(57秒)
70秒2(56秒)
69秒6(59秒)
69秒1

ポイント練習そのものが久しぶりでペース感覚が全く分からず、一本目は少し速く入ってしまいましたが、基本的には69秒から68秒くらいで余裕をもって走れました。
久しぶりにしては好感覚です。

ただ、七本目以降はすこしきつかったので、まだまだ練習を入れていかないといけないと感じました。

しかし、慌てずに体を作っていこうと思います。以上です。