練習日誌2012年10月12日

気温も下がり、走りやすい季節になってきました。
現在アスリートクラブ男子は、チームとして12月2日の奥多摩駅伝優勝を目標に、チーム一丸となって取組んでいます。

今日は中心的存在の千葉選手の報告です。
この日は千葉・福島・斎藤・黒木選手が12000ビルドアップ走を実施しました。

今日の練習
12000PR
トータル
39.59.98

1000.3.31
2000.3.30
3000.3.28
4000.3.28
5000.3.33
6000.3.21
7000.3.21
8000.3.22
9000.3.18
10000.3.08
11000.2.57
12000.2.56

今日は思ってた以上に走れました！
ラスト2000は目標は5.50切りでしたが最低限6分切りが目標でしたので良かったです
ラスト5000は15分41でラスト3000は9分01でラスト2000は5.53とうまく上がれてるので調子は良いと思います！

14分30台を出すにはまだまだ駄目なのでみんなで競り合って目標に達成します！