朝霞競技場練習のこの日、入社予定者の橋里実選手も練習に参加してくれました。
男子チームには、アートスポーツの鈴木選手も参加し、5000＋3000＋1000（400）。調子をあげてきている千葉選手は5000を15分15秒でカバーする走りをみせてくれました。今後が楽しみです。
今回は、今週末に岐阜県の群市対抗駅伝、中津川市の主将として出場する渡邊選手からの報告です。
お疲れ様です
アップ5分＋12分、流し3本、動き作り
3000＋1000
①3’34″90
②3’32″73
③3’33″65
10’41″28
間〈2’53″87〉
①3’39″07
②3’32″16
7’11″23
ダウン26分
今日１日、出来るか不安でしたが、強気で練習に臨みました。3000は感覚的にかなり動き、自分で引っ張ってこれだけの走りなので、駅伝に繋がる走りができたと思います。ペースも前回の反省を活かし、レースをイメージしながら走れました。ただ2000は苦しいところで我慢しきれず、自分への甘さが出てしまいました。駅伝ではここを意識して諦めない走りをします。
男子チームには、アートスポーツの鈴木選手も参加し、5000＋3000＋1000（400）。調子をあげてきている千葉選手は5000を15分15秒でカバーする走りをみせてくれました。今後が楽しみです。
今回は、今週末に岐阜県の群市対抗駅伝、中津川市の主将として出場する渡邊選手からの報告です。
お疲れ様です
アップ5分＋12分、流し3本、動き作り
3000＋1000
①3’34″90
②3’32″73
③3’33″65
10’41″28
間〈2’53″87〉
①3’39″07
②3’32″16
7’11″23
ダウン26分
今日１日、出来るか不安でしたが、強気で練習に臨みました。3000は感覚的にかなり動き、自分で引っ張ってこれだけの走りなので、駅伝に繋がる走りができたと思います。ペースも前回の反省を活かし、レースをイメージしながら走れました。ただ2000は苦しいところで我慢しきれず、自分への甘さが出てしまいました。駅伝ではここを意識して諦めない走りをします。
