こんばんは！野田です！
久しぶりの投稿ですが、元気に過ごしています！
女子メンバーが皆同じタイミングで更新(笑)
コモディイイダ陸上部の活動をお読みいただければと思います😊
自分はというと疲労骨折も治りjogも順調に復帰しています！！
走れるって素晴らしい😆😆😆❤❤
この夏はひたすらリハビリでした。。。
そのおかげでjogを再開してから、体幹の安定感が上がった感覚がかなりあります！また左腕振りの開き、肩甲骨の動かし方も以前よりよい感覚が得られています！
そして先日怪我の状態もよくなってきたので、Rbodyにて状態チェックとメニューの変更をするためにSOAPを受けてきました！
(SOAPエリアにいるがいこつさん。
いつも素敵です💓)
結果は目標クリアでした🙌✨✨✨
リハビリを見てくれたトレーナーさんからは、「頑張りましたね！」の言葉をかけていただき、
とても胸が熱くなりました。
お礼を言うと、「ありがとうございましたはまだまだ早いですよ！ここからが本番ですから！」
とのお言葉をかけていただきました。
ここから走る実践に繋げていくために頑張っていかなければ💪💪💪
クリア出来たことで次なるメニューへステップアップ出来ました！！！
これまでは基礎の部分に特化したメニューが中心でしたが、パフォーマンスアップの要素が加わってきます！
やはり評価をして課題を明確にしてトレーニングしていくこと、使う筋肉や動きを意識したトレーニングは大切だなと思いました。
しっかりトレーニングして走りに繋げていきたいと思います！
先日のトレーニング。
木下選手ことゆみこちゃんとも会えました😊
同じく疲労骨折から復帰中！
今年の夏は疲労骨折から学んだことがたくさんありました。
逃げなかったと思える時間に出来たことを力に変えていきたいと思います。
支えていただいた方々に復活した姿を見せたいなと強く思った夏でした！！！
先日齋藤マネージャーから青森のおみやげをいただきました✨
りんごケーキ🍎🍎🍎
いつもありがとうございます😊✨✨これを食べてまた頑張ろう！！
