練習日誌2013年4月6日

今日は、再来週に日本選手権50キロ競歩をひかえた佐久間選手の報告です。

今日は陸歩クラブ練習会に参加しました。

25km(5'15)
26'13-25'50-25'44-24'31-24'40

ave 5'05
total 2：07：07

前半はフォームと設定を意識し、後半10kmは50kmペースで歩きました。

今日でレース15日前です。
調子は上がってきているので、風邪や怪我など体調を崩すことがないよう体調管理に気をつけていきます。
明日は40～50分ストローを行う予定です。