赤魚の唐揚げ弁当。

☆赤魚唐揚げ
☆焼き茄子出汁びたし
☆酢の物

☆味噌汁
☆マンナン雑穀米

赤魚はオリーブオイルをスプレーしてグリルで焼きました。
手間とカロリーと脂質をカット。
他は作り置き。
地味ですね…
帰ったらかっぱ筋を焼こうかな…