食事のとり方

　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　食事のとり方という記事を某雑誌で見つけました

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
それによると、

　　　　　　空腹時にいきなり炭水化物や甘い物を食べるのは禁物
　　　　　　急激に血糖値がはね上がり、糖とタンパクが結合して、血液がネバネバになる

　　　　　　活性酸素が発生して老化現象が起きる

　　　　　　豆腐、味噌汁などのタンパク質や野菜などの繊維質から食べ始めて、
　　　　　　血糖値の上昇を穏やかにしておく

　　　　　　消化酵素を含んだ唾液もしっかり出てくる
　　　　　　そこに炭水化物をよく噛んで食べることが身体を老化させない、食べ方ですと


　　　　　　　　　　　　　　　　


わが家の家人は、胃腸が弱いので
一番先に食べるのは、味噌汁と昔から言ってますので
この記事を実践してます

研究熱心なので、体のことばかり気遣ってます


昨夜は、太ももの「こむら返り」のようですごく痛いと訴えてました
ちょっと触っただけで、飛び上がるような感じです
水分補給し、軽く足全体をマッサージしてやり
そのまま寝ました


　　　　　　　　　　　　でも、夜中痛くて目が覚めると訴えるので
　　　　　　　　　　　　猛暑で寝付かれなかった私は、起き上がり
　　　　　　　　　　　　家人の足を時間をかけて、マッサージしました


始めは、「痛い !!」と言ってましたが
足裏、ふくらはぎ、ふともも、膝裏など揉み続け


臀部の筋肉を揉んだり叩いたり、さすったりしたあたりから
「痛くない」「気持ちが良い」と言い始めました


　　　　　　　　　　　　老齢者は、いつも具合の悪いところを抱えてます


でも、こんなことで治ったのですから


元気で長生きしてもらいたいです

猛暑

　　　　　　　　　


「今年は猛暑です」と新聞・テレビで報道されても
あまり、ピンとこなかったのに

今年は、ここ札幌でも体験したことがないくらいの「猛暑」です


　　　　　　　　　　　この暑さのせいで、売り上げを伸ばしたもの、
　　　　　　　　　　　売れなかったもの

　　　　　　　　　　　収穫量が増えたもの、激減したもの


　　　　　　　　　　　悲喜こもごも

　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　わが家でも

　　　　　　　　　　　　　サイダーやビールを良く飲み、

　　　　　　　　　　　　　アイスや焼肉や冷やしラーメンを何年分も食べたり
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　シャワーやクーラーもよく使いました


資源ゴミのペットボトルとビールのアルミ缶も増え

消費量に大幅な変化がありました



　　　　　　　　　　　　　体調面は寝不足になりました

　　　　　　　　　　　　　私のウエストは「GYM BALL」のおかげで、なんとかセーフです


もう、涼しくなってほしいなあ

今日は29℃

夜中の蒸し暑さが・・・・・・　　　　

花で知ること

　　　　　　　　　



暑い季節も、終わりに近づいてますが


　　　　　　　　　　　　デジカメ片手に散歩をすると
　　　　　　　　　　　　いろいろなブログで拝見している花も、

　　　　　　　　　　　　　　


春の花が咲くのは、
こちらとは、1.2か月も速いなあと感じてました

　　　　　　　　　　　でも、秋の花は
　　　　　　　　　　　今度は、こちらが一足早く咲き始めます　　


今日の写真の「ナナカマド」は、少し色づき始めました

　　　　　　　　　　紅葉に近づいてます

　　　　　　　　　　もう、そんな季節


寂しいですね　

やっと届きました

　　　　　　　　　


6月7日に「エコポイント申請書」を郵送してから
今日、やっと届きました
25,000円分の百貨店商品券が

　　　　　　　　　　　　届くまで、遅いなあと思ったり
　　　　　　　　　　　　書類の不備があって遅いのだろうかなんて、考えたり

手にして、長い間待っていたのに
具体的に使い道を考えてないことに気づいた


　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　どうしましょうか


もらうと嬉しいけれど、これで良いのだろうか
税金を還付してもらったようなものだが

　　　　　　　　　　　　　　政府の考えたことだけれど
　　　　　　　　　　　　　「赤字国」の国民として、ふと疑問を感じたりしています


もらった以上は、景気刺激策でもあるので
非常に経済状況が悪いのですから
この商品券を使って、経済を動かすのが手っ取り早い刺激なのかなあ


　　　　　　　　　　　　　　　手放しでは喜べませんね

金銭感覚

　　　　　　　　　　



人それぞれの考えがあるのが、金銭感覚
コツコツと節約して、将来に備える人


　　　　　　　　　　ブログだけでも、節約・家計簿ブログがあったり
　　　　　　　　　　借金返済ブログがあったり　　


それぞれ、お金にまつわる色々なことを書いてます
結構好きで読んでます

　　　　　　　　　　私の金銭感覚は
　　　　　　　　　　どうなんだろうと考えてみました　


ちょっと中途半端みたい
徹底して、節約できないし
そうかといって収入のほとんどを使う勇気もない
(将来おひとり様予備軍だがら)

　　　　　　　　　　　　　　まあ、ちょい小金持ちかなあ
　　　　　　　　　　　　　　上には上があるけれど(自己満足の世界じゃー (*^_^*)　)




同居している家人は、コツコツ節約するタイプ
(県別性格で福井県人が一番貯金をするようで当たっているのかも)


　　　　　　　　　　　　　基本わが家は、生活費は折半で小遣いは自己管理なのです


その家人が最近は、自分の寿命を自覚したのか、お金を使いたがる
「○○を買いたい」
「○○を私がお金を出すから、食べよう」などと


　　　　　　　　　　本人に言ってみたら
　　　　　　　　　　「そうなの、今のうちに使いたい」
　　　　　　　　　　「でも、悲しいことに、服を買っても、着ていく所がないし
　　　　　　　　　美味しいものを買ってきても、普段より多く食べると、お腹を壊すし」
　　　　　　　　　と、嘆きます　　


こうなると、自分の思いだけでは使えないのです

使って楽しめるうちに楽しんだ方が良いのでしょう

でも、寿命はわからないし、病気に罹らないとも限らなしい



　　　　　　　　　　　　友人との会話でも、どのくらいの貯金があれば良いのだろうか

　　　　　　　　　　　　というのが結構多いのです


正解は無いに違いない


永遠のテーマになります　　

矛盾しているのでは

　　　　　　　　　


葬式代がなかったからと
死亡した母親の遺体(ミイラ化していた)を砕き、
リックにつめて運んだと・・・


　　　　　　　　　　　　ここまでの困窮者が日本にいるんですね


日本では、生活保護制度くらいの生活費のある人が約200万世帯

それ以下の水準が600万世帯もいるそうです


　　　　　　　　　　自分の体が悪くて働けず、老親の年金で暮らしている人が
　　　　　　　　　　家賃を払ったら20,000円しか残らず
　　　　　　　　　　電気もガスも止められ
　　　　　　　　　　逼迫した生活をしている


それでは、老親の死を隠すのは無理もありません


　　　　　　　　　　　　　　　　　


最近、民主党政権になってから、子供手当と称して
子供の居る各家庭に支給されるようになった

親の年収制限もなく、均一に



　　　　　　　　　　　こんな制度は、選挙の際の人気取りだとしか思われません

　　　　　　　　　　　所得制限をもうけ、残ったお金を水準以下で生活困窮者に回したら

　　　　　　　　　　　良いのにと思うのは、私だけでしょうか

二連勝

　　　　　　　　　



ドームへ応援に行ってきました

昨日は、8回の裏まで見て
「今日も負け試合だわー」と思いながら
帰ってくると、最寄の地下鉄駅で同じく帰るファンが
「同点だー」と叫びました

　　　　　　　　　　　　　　　　私の携帯は、ワンセグじゃないので見られないのです

　　　　　　　　地下鉄の中で、「飯山がスリーランホームランを打った」と言ってます


　　　車輛全体に「オオー」という雰囲気が漂います


　　　　　　　　　　　　　私は、心の中でニンマリしました

　　　　　　　　　　　　　勝って帰るのと、負けて帰るのでは気分が違いますものね


　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　自宅について、スポーツニュースを見たり
　　　　　　　　　　　　　　PCのYAHOO動画で確認しました



凄いなあ


プロ13年目にして、初本塁打がスリーラン(同点)です
本人も、見ていた人たちも驚いたようです

　　　　　　　　　　　その後延長10回裏にヒットで繋いで一点入れ、勝利しました



そして、今日も同点に追いつかれましたが

中田　翔のヒットで入れた一点で逃げ切りました


　　　　　　　　　　　涌井投手から、勝ち星をもらったのは大きいです



さてさて、明日の投手は日ハムは武田　勝で、西武は帆足(調子良さそうです)


　　　　　　　　　　　　　　どうなりますか


お弁当持ってまた応援に行ってきます

もう秋なのか

　　　　　　　　　　


暑いなあと何度言っただろうか
今日も暑い


　　　　　　　　　　　　でも、風が強くて窓を開けていられない

　　　　　　　　　　　　日が短くなってきたのを感じる

　　　　　　　　　　　　公園でトンボを見かける

青空には、入道雲ではなく薄いカーテンのような雲に変わった



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


やっぱり「秋」です

トウキビが美味しいし、朝晩には気温が下がるようになってきた

これからは、一年で一番過ごしやすい季節の到来



　　　　　　　　　夜グッスリ寝られるようになり、食欲が旺盛になるのは目に見えている

　　　　　　　　　ダイエット、ダイエットと思いながらも
　　　　　　　　　食欲には勝てないし、そういう辛さがある季節


今日も、低空飛行を続ける「日ハム　ファィターズ」の応援に行ってきます

投手はダルビッシュだが、勝てるのかなあ　(かなり弱気に)

ファンとしては、イライラが募ります　(ふうー)

お待たせしました

　　　　　　　　　　


長かったです　　首が伸びすぎです



今朝、「献上桃　山形の白桃」3kg が届きました


本当なら8月初旬到着のはずが、猛暑のせいで桃が色づかず
やっと、来ました


みずみずしく甘く、チョー美味しいです
この美味しさは待った甲斐がありました



一緒に頼んだ友人にも届き、お礼メールが届きました(留守だったので)
幸せを感じてくれたらそれで良いのです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


話は変わって、先日お墓参りの帰りに駅前の「大丸」の入り口に
凄い行列が出来てました

「何　?」　　
見てみると、「堂島ロール」の売り出しに大勢の人が
並んでました



すごい人気です
テレビで良く見てましたが、ついに札幌にもかあ
(知らないのは、私だけ　? )


ここ札幌で、行列が出来てるのを見るのは
数えるほどですので、新鮮で驚きでした


美味しい物を求める人々の意欲に圧倒されました

おどろくこと

　　　　　　　　　


長く生きていると、少々のことでは驚かなくなっているはずですが
それでも、日々「驚く」ことは起こります


「熱中症」で亡くなる人が急増しています

　　　　　　　　　　　　今年は多いですね


暑いですから、色々情報では判っていても
自分だけは大丈夫だと思い込んでいるのでしょうか

生活困窮してきて、体力低下し、そこへ「暑さ」が襲うのです


　　　　　　　　　　　原因は合併して起こるのですね


　　　　　　　　　　　


そういえば、100歳以上の高齢者の所在不明も270人ほども出たそうで
これも、もっと調査すると増えるような気がします


　　　　　　　　　　神戸市は、あの地震により不明者が多く出たと想像しています


それに、「楢山節考」のように老親を見捨てているのでしょう
家族・血縁者のつながりの希薄を感じます


　　　　　　　　　　また、老親の年金収入を使いたくて
　　　　　　　　　　死亡の届けやお葬式をしていないというのもあるようです



「驚く事」ばかり
だから、事件になるのですが



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


いやな世の中だと嘆くのは簡単です

ここ、札幌でも寝たきりの母親を殺害して、自分も自殺を図るという
無理心中事件があったばかりです


　　　　　　　　　　長生きするのは、いいけれど

　　　　　　　　　　自分の老後は

　　　　　　　　　　自分の体は

　　　　　　　　　　自分の始末は

　　　　　　　　　　考えても、答ができませんが



将来、「おひとり様」としては、身近な問題でもあります

炭酸生活

　　　　　　　　　　　　　　　　




まだまだ暑いですよね

ほんの最近まで、わが家ではペットボトル入りドリンクの消費が少なかったけど

この暑さで、「サイダー」がブームです

シュワーとか、プチプチ音がするのって癒されます



　　＊:.。..。.。o○＊:.。..。.。o○＊:.。..。.。o○＊:.。..。.。o○＊:.

今日「炭酸博士ドット・コム」　で

炭酸のヘルシー&ビューティー効果情報を見つけました

1）血流を促進して血圧を下げる
2）血液をアルカリ性にしてアンチエイジング
3）エネルギー代謝を上げ、ダイエットや美肌に
4）胃腸を整え便秘を緩和
5）炭酸泉浴は肩こり・疲労回復にも

などと載ってます

　　＊:.。..。.。o○＊:.。..。.。o○＊:.。..。.。o○＊:.。..。.。o○＊:.

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　胃腸の弱い家人は、少し飲むと満腹になるので敬遠していましたが

　　　　　　　　　胃腸を整えると、載っていると話すと

　　　　　　　　　早速冷蔵庫から出して飲んでます



「ALL ZERO 」なのが、なお良いのです

カロリー・糖類・保存料　ゼロだそうで、当分、「サイダー」が続きます
　　　　　　　　　　

疲れが・・・

　　　　　　　　　



今日は一転して、風が強く涼しい　　


暑さで寝不足の上、昨日のお墓詣りの疲れがでているようで
一日家でのんびりしています


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　とは言っても、洗濯や風呂掃除＆トイレ掃除は済ませました

　　　　　　　　　　ボーット、日ハム対ソフトバンクの試合を見てます


三連戦のうち、初戦ダルビッシュで落とし、二戦目は杉内に手が出ず
三戦目の今日は、ソフトバンクの天敵といわれている　武田勝投手が頑張ってます
後半、当たってきてやっと勝てました　　　9　対　5です




　　　　応援しているチームの勝ちは、条件なしに心ウキウキしてくるものです


明日は、お寺での「お盆法要」へ行き
私の夏季休暇は終わります

　　　　　　　　　　　したいことも、行きたいところもあったのに・・・

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　やっぱり、暑さは大敵です　

お墓詣り

往復5時間30分(JR特急利用して)かけて行ってきました
遠くにある、お墓の掃除兼お参りに


　　　　　　　　とても、暑く家人は自宅待機させました(高齢なので、暑さでバテそうで)

　　　　　　　　　　　　　　　

このお墓(昭和23年に建てたので、最近のようにハイカラではありません)だけ、
草刈、ゴミ拾いの作業があります(超ーレトロです)


大汗かいて、モクモクと作業する
余所のお墓は、立派で地面が見えません(コンクリートや、敷石や玉石で)
お線香だって、線香立てが付いていて、風で線香に火が付かないなんてないようです


わが家(本来なら、親戚の物なのに・・)のお墓は、風のせいで火が付きません
でも、今年は事前に線香にティシュをびっちり巻きつけ、
なんとか火をつけることが出来ました
毎年、指が火傷しそうになるので、今年はうまくいき快感です


　　　　　　　　　　例年なら、12日に済ませるんですが
　　　　　　　　　　今年は、天候が悪く今日になりました


年間行事で一番大仕事です
これが済むと秋になります　　(食欲　?)

油断大敵 !!!

　　　　　


電気使用量がたいへんな事になってます

先々月の電気使用量が　5,517円

先月の電気使用量が　　6,822円

そして、今月の使用量は　　驚きの　7,902円です



冬期間こちらは暖房機を運転させるために使うので軽く10,000円超えますが

一番使わない夏にこの金額は・・・・しばし呆然



　　　　　　　　　　　　



そうか、蒸し暑さにチヨコチヨコ使っていた、クーラーのせいです
一時間くらい動かすと、排水がベランダにドンドン流れるので
いい気になって、使っていました

さらに、先日二日間、クーラーつけっぱなして、寝てました

そして除湿機はつけっぱなしですし



恐るべし、猛暑
恐るべし、クーラーめ



地球温暖化で、こちらも冷房設備しなければならなくなってきました


そして、電気代の節約のために、40アンペアから減らさなければなりません

送れます・遅れます・・・

　　　　　　


6月始めに、ネットで「8月初旬　お届け　山形の献上桃」を自宅用と友人へ手配した

8月始めには美味しい桃が食べれると、首を長くしているのですが届きません

友人の分も


　　　　　　　　　痺れを切らし、メールで問い合わせると
　　　　　　　　　「猛暑のせいで、寒暖の差がなく、桃に色づかないのです
　　　　　　　　　お届けはお盆、前後になります」とのこと


　　　　　　　　　ガッカリ!!!!



猛暑のおかげで、楽しみにしている「桃」はお預けです



　　　　　　　　　　　　　　　　　



友人に遅くなるとメールし、家人にも諦めてもらいました


　　　　　　　　　　昨日、「待つ」という記事を書いたばかりなのに
　　　　　　　　　　また、待たなければなりません



たしかに、あちこちと猛暑や水害そして、台風4号も上陸して

暴風雨に翻弄される所が多く、また被害が出なければ良いのですが心配です

お盆のお墓詣りをこの天候で伸ばしているんですが、これも困ります