今日の気温は最高が24℃の予報
先日、雨降りや暑さを気にして
3日間家に閉じこもって、歩いていなかったら
朝方、フクラハギが突っ張った
痛くて目覚め、運動不足を思い知らされた
それで、30分ほどの所にある家電店へ歩いて行き、
一度で用がたりず、二度行って来た(店に苦情は言ったけれど…)
15,300歩も歩き
そして、次の日妹宅へも徒歩散歩で
デパートの「うまいもの大会」で買い求めた『あなごめし』を届けた
本当は、妹が自転車で取に行くからと言ったのだが…
徒歩8,800歩
今日はゆめタウンまで徒歩で、家人を連れてショッピング兼ランチ
帰りは、家人はバスで戻り、私は徒歩 風があり、歩きやすかった
8,300歩になった
私の散歩量はこの位、必要なんだと思う
あれから、脚の突っ張りはなくなったもの
でも、梅雨時だから大雨なら歩くのは辛いなあ
そして、暑くなってきたら熱中症が気になるところ
考えなくっちゃ
おまけです