20170330

昨晩、食後1時間もしないで寝てしまったわりには胃もたれもなく、良く寝てスッキリ。

（やはり飲酒しないと身体がラクよね。という事実に気づいているのに止められない自分が悲しい）

朝ごはん。

ごはんに粒うにとともに卵をかけて、きゅうりの簡単漬、納豆、ナスと玉ねぎとえのきのお味噌汁。

（飲酒しないと朝ごはんも美味いという事実も気づいているのに止められない自分が悲しい）

お昼ごはん。いつもの某学食。

菜の花イカ天そば、ビュッフェでサラダ系180円分。
590円、478kcal＋ビュッフェ分、塩分4.9g＋ビュッフェ分。

夜は、お♡に♡く

買ったもののもったいなくて冷凍庫で眠っていたので早く食べなきゃで。
塩コショウだけでさっと焼いて。
お肉食べないと元気でないしね。
（そして結局麦とホップ晩酌^_^;）