優れモノ

ポニョがオンエアになり録画を

や～っと見ました～　

　可愛くて、海のファンタジーたっぷり

公開すぐに劇場でオーシャンズも見たのですが

海中世界を　全く違う形で楽しんで満足

　先週はダイビングもできたし。。。

 

ハッと気付くと　マスターズの大会が目前

日々泳いではいても　２月に入って時間、内容

共にいまひとつ　　金曜日のマスターズ練習会で

エントリー種目をチョイスして５０メートルを４本

ダッシュする練習でバタフライが重くて辛くて

　夜で疲れているのもありましたが　それにしても

かなり落ちている・・・・・

　月末に３日間も休みその後も軌道に乗せて

いなかったのが原因　分かっているのですが

夜の自主連で１８００メートルのメニューが

１時間ちょっとで消化できていれば　だいたい

好い状態にもっていけるはずなのに。。。

練習時間がわずか３０～４０分だったりするので

当然の結果なんですが

 

昨夜から練習の距離と内容を少しばかり

厳しくしてみたら　

背中の色々な筋肉がメチャクチャ

痛くって　　いかに最近さぼっているか

よくわかりました

 

でも　頼りになるものがあるんです

　スポーツクラブに少し前から置かれた

マッサージチェアー

 

　　

　１００円入れると２０分間全身リラックス

マッサージしてくれます

マッサージチェアーなんて～～　って

バカに出来ないんです。。。これが！

　ひざ下部分をエアーでギュッと固定して

腰をぐぐっと引っ張り気味に叩くような動きを

する時があるのですがバタフライで一番だるくなる

腰部分にとっても効くんです

痛い部分、多分ツボもちゃんとほぐしてくれます

　お風呂で温まってから２０分これに座るだけ

たった２台しか設置されていませんが　みなさん

見向きもしないようで　（助かります）

　ちなみに近くのピカピカのスポーツクラブでは

　ずらり並んでいてフリー　いいな～