奄美2日目最終ダイビングで逢わせてもらえた 大好きなサカナ
久々の出逢い サンゴがあれば 浅いところで いるのでは～～～！？ とウメちゃんに尋ねると 居ますよ！！と
そんなやり取りの後 すぐに見つけてくれる・・・・・しかも こんなにちっちゃな子
可愛い幼魚を指してくれるウメちゃんは スゴイ
チョロチョロ泳ぎ回る テングカワハギのちびちゃん そして浅くて揺れる海
かなり大変でした 
本題なのですが かなり大変だったのは 今日の スイムトレーニング
日曜日は毎週参加することに決めている 1時間の無料水泳教室
参加者は大体固定していて 参加メンバーが多く集まれば20名あまり
今日は お盆休みのためか わずか7名 2コースだけで コーチが決めてきたメニューをこなしますが
人数も少ないため 急遽 25ｍ祭りにしま～す
と ホッとしました 100ｍを8本 2分20秒サークルで！ とか突然言われるより25ｍなら なんとかなる。。。。。
と思い 最初の キック 25ｍを16本 45秒サークル を 甘く見て 4種目で頑張ってしまい 疲れた
次が プルで 25ｍを16本 40秒サークル わっ
5秒ずつ短くなっているしスピードを落とさないよう 4本ずつ ハイポ3 ハイポ5 を繰り返して 割合と余裕で乗り切ることが出来ました
予想通り 次は スイムで 25ｍを16本 35秒サークルで
乳酸がたまってきたし キック頑張りすぎたせいか だるい 苦しい 胃の辺りが痛い
今年の1月から 呼吸法を直して 3回に1回呼吸 左右で呼吸をする泳ぎに変えてみたため
ディセンディング（だんだん速く）や ダッシュ以外では 必ず 左右呼吸で泳ぐことに徹していて
これがなかなか大変。。。
泳速が遅い・・・原因は キックのタイミングがうまくいかないこと分かっていても 永年泳いできたクセは そう簡単には直せないわけで 夜のプールで会う泳ぎ仲間には
大変だけど 6ヶ月も練習すれば 出来るようになるよ！ と励まされていました
もう7ヶ月は経過 かなり慣れてきたとはいえ 16本をタイム内で回るには 毎回呼吸をしないと 心肺機能が追いつかず
しっかりとキックを打つには やはり慣れた毎回の左呼吸でないと 遅くなってしまう
とにかく 毎回同じ方で呼吸し しっかりキックを打って 35秒内で 16本を泳ぎ切ることが出来 嬉しい達成感 味わいました～～
泳ぎを直したことは 一大決心でしたが 周囲の励ましがあったからこそ！と思います
ただ・・・・・・残念なことは 直すべきだとアドバイスしてくれたコーチと4ヶ月ぶりに会って 完全に直して泳いでいたのに
無反応だったこと
自分なりに頑張ったつもりなのに 認めてもらえなかったことは ちょっと悲しかったかな～～ま、他人のために頑張っているわけでは無く 健康と体力維持のための水泳なのだから
チャレンジは 続けていきたいし それがあって 海にも潜れるし身軽に身体が動かせるっていう成果があるのですね～～
きつい水泳練習会も 仲間が居るから出来るわけで 自主練習となると くじけて 楽な方に流される
だから 毎週 スイムトレーニングに参加をします
今日のトータルは 1850ｍ がんばった～～～～～～～～～～
オマケの海の写真です 狙って撮っている子を隠された瞬間
久しぶりの水泳の報告でした
