講演会の前日に、ご本人のtweetで
翌日に地元に講演にくると知る。
これは何かに導かれている(←?)と思ったのだが
1か月前から既に申し込み始まっていた。
ので、当日、直接会場に行って見た所
キャンセル席があり、無事に会場入りできた。
こころとココロをつなぐコミュニケーション
~わかろう わかりあおう 自分の心 人の心~
講師 精神科医 京都精華大学人文学部客員教授
名越 康文 氏
最近、よくテレビで見掛ける方だ。
7年前くらいのとある番組で知り、
この人はスゴイっ!!と思っていた。
(元々、精神科の授業とか実習が好き。
カウンセリングの勉強もした事あるのよ。)
そんなお方の講演が無料で聴けるだなんて。
しかも地元で!
本来、大学の講義だと28回分(ってピンとこないが;)なんだって。
んー。
うまく、まとめられないんだけど(笑)。
コミュニケーションのとり方は多様だけど、
人付き合いを楽しそうにしている人の方が円滑である。
それは結局、自分との付き合いが上手な人。
いつも怒っていたり、ひねくれていたり、愚痴愚痴していたら、
周りの人たちは嫌な気分になってしまう。
まず、自分が爽やかな気持ちでいられるようにするとよい。
だれでも怒りたくなる時とかあるけれど、
その気持ちをどう切りかえるか。
うまく切りかえていくと明るい人生になってくる。
怒りたくなってしまった時
「私は怒っている」と5回唱えると
怒りは収まってくるんだそう。
自分の内側での怒りだったと、冷静になれるのだそう。
「爽やかさは自前」
という言葉が心に残った。
気の持ちようというか、
ほんのちょっと考え方を変えるように心掛けたりするだけでも
自分自身が変われたり、人からの印象も変わるのかもしれない。
ネガティブシンキングや人見知りも治るのかな?
っていう気持ちになったから不思議だ。
90分+質疑応答で計2時間だったから
もっといろんな話があったんだけど、
興味のある話は聞いていて苦痛ではない。
あんなに学生の頃の授業は嫌だったのに。
貴重なお話ありがとうございました。