今週の記録

今週から走る距離を10キロに！
今週のランニングタイム：30分7.32キロ　5キロのタイム19分43秒　10キロのタイム42分02秒
今週の体重75.7kg(先週比0.5減)　健康診断まであと20日。　
今週から始めたダイエット法は3年前に体重を10キロ落とした時に実践した『野菜ジュースダイエット』。　食事量を半分に減らし(1日3食は必ず食べる)、その分の空腹感を野菜ジュースをガブ飲みしごまかすというもの。それに運動をプラスすれば効果絶大！！　



またまたまたUFOキャッチャーでゲットしたワンピースグッズ

麦わらの一味、剣士ロロノア・ゾロ！

う～ん、すごい迫力！！！！



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