１０．８ かつおのたたき

晩ごはん

　小ねぎが高くて買えないので長ねぎを乗せたかつおのたたき

　揚げにんにく

　白菜中華味炒め

　・鶏挽肉・にんじん・玉ねぎ

　ポテトサラダ

　・じゃがいも・玉ねぎ・きゅうり・にんじん

　納豆

　ワカメ酢の物

　

晩ごはん

１０．８ 牛カルビ丼

昼ごはん

　牛カルビ丼　411円

　ヒレカツ

　キャベツ

　ワカメ酢の物

　鶏中華ラーメン

　即席豆腐味噌汁

昼ごはん

１０．８ スクランブルエッグ

朝ごパン

　チーズスクランブルエッグ

　レタス

　キャベツ

　ハム

　きゅうり辛子浅酢漬け

　スープ

　・ハム・玉ねぎ・エリンギ

　・じゃがいも・にんじん・キャベツ

　くるみパンチーズトースト

　ピーナッツクリーム

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋黒ごまきなこ

朝ごパン