１０．２３ 焼餃子

晩ごはん

　焼餃子

　チョリソーウインナー

　納豆

　ちくわ唐辛子海苔マヨ

　枝豆

　きゅうり辛子漬け

　揚げにんにく

　

晩ごはん

１０．２３ ぶり大根

朝ごはん

　ぶり大根

　レタス

　トマト

　大根辛子漬け

　きゅうり浅酢漬け

　揚げにんにく

　お味噌汁

　・玉ねぎ・わかめ・豆腐

　ご飯

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋黒ごまきなこ

朝ごはん