ケアマネージャーさんのアドバイスで、週に一度、理学療法士さんのお手伝いをお願いすることにしました。
事前に看護師さんの訪問を受け、体の全体の具合を見ていただいて
どこの調子が悪いかなんてことをだらだらと話し（笑）
マッサージとストレッチ、お散歩をお願いすることになりました。
初日、若く体格の良いイケメン男性がいらしてにこにこ顔で体の具合を見ていただいて
お風呂の入り方、ベッドに乗る方法など日ごろの動きを確認。
聞いてくださってほんとによかった！
見てなければ驚くようなお風呂に入り方（笑）
入るときは横を向いて、出る時は前に向いて右足、左足と出そうとする。
すると、左足が引っかかって出るのが大変って（笑）
まさか真正面に向いて出てるなんて・・・それは大変でしょう（笑）
それからは上手にお風呂に入れるようになったそうですが。
昔ながらの鳥だしの澄んだラーメンが食べたくて入ったお店。
違っていた・・・
ベッドの上のストレッチ
とマッサージが本格的。
週一回の訪問を楽しみにしているようです。
16時から1時間
それから母の食事の支度をすると私たちの夜ごはんが
だんだん手抜きになってきましたよ（笑
●冷凍のヨシカミのスパゲティ
●三日目の肉じゃが（やっとなくなりました）
●餃子のスープ
ーーーーーーーーー
運動 太極拳60分 エアロバイク20分 腹筋50回
