毎日5000～6000歩のウオーキングと中国ドラマ！
Y子ちゃんのベストを編んでひがな過ごしております。
家でもできるようにダンベルで筋トレをするべくトレーナーさんに教えてもらったのに
それはちっともやらないで
ひたすら座って脂肪を付ける日々。
しかもおやつを食べるし
困ったものです
昨日4日は、さすがに何かしようっと物入れの整理をしました。
なんと大袋45ℓに5個の古着と毛糸。
後悔しないといいけどね
すっきりときれいになりました
●鶏手羽の甘辛焼き
おいしかったけれど手がべたべた♪食べにくい（笑
●ホウレンソウのおひたし
母にはクリームグラタンに変化させて
●常備菜
●鶏団子のスープ
4日に一度のお買い物でお肉の登場が多くなってしまいます。
次はスペアリブの予定。ヘルシーにしないといけないのにね。
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運動 
2501歩
